補氣健脾，就喝這些滋養湯！
一 黨參淮山豬肉湯
把黨參30克，淮山藥30克，蓮子60克，紅棗八個，把懷山藥，蓮子去心，洗干凈之后用清水泡半個小時，把黨參紅棗去核洗干凈出售，洗干凈切成塊兒。把衣裳全部的材料放在鍋里，加入適量的清水，用小火煮沸之后，再用小火燉，2到3個小時，調味就可以吃了。這道湯可以起到補氣健脾的功效。當然 在我們使用的過程中，我們需要注意的是，我們要適量的喝這個湯，不然過于大補反而會上火，對我們的身體不好。
二 生蠔瘦肉湯
生蠔肉250克，豬瘦肉250克，生姜兩片，蔥一根，白參，好肉洗干凈，助手陸續開啟，切塊兒，蔥洗干凈，切成蔥花，80毫升，助手姜片一起放在鍋里，用大火煮開之后，再用小火燉半個小時，放入蔥花調味就可以吃了。這道菜可以起到滋養肝腎，養血寧心的作用。
三 紅棗燉兔肉
兔肉500克，紅棗20克，是講一篇，把土豆洗干凈，切成款，紅棗去核洗干凈，把全部用料放在鍋里，加入開水適量，然后加上改用，小火隔開水燉1到2個小時，調味就可以吃了，這套紅棗燉兔肉，可以起到補中益氣，健脾養血的作用。紅棗是一種非常好的食品，我們可以多吃一點。
四 胡蘿卜生魚湯
生魚500克，豬瘦肉，一百克胡蘿卜，500克紅棗，十克陳皮一小片，把胡蘿卜去皮洗干凈，切成厚片紅棗去核，陳皮泡軟，洗干凈，豬瘦肉，洗干凈，切成塊，魚去掉內臟，洗干凈我下水，下油鍋煎成黃色之后就出來，然后，放在開水鍋里用它分開，才小火燉半個小時調味，就可以吃了，這道菜可以起到清補益氣，健脾化滯的作用。
總的來說，我們在日常生活中可以吃到的又不急，做一個飾品，都是比較滋補的，也含有許多的營養物質，要注意的是，在吃這些食品的同時，那就不要再吃一些，大補作用的藥材的，否則反而會導致上火，對身體不利。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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