積食怎么辦？吃這些！
一 肉蓯蓉豬腰湯
豬腰兩個，當歸六克，熟地黃60克，肉蓯蓉30克，紅棗五個，把車洗干凈，切開區，白紙饃切成片，用醋酒身份辦過，然后把當歸，熟地，黃肉蓯蓉，紅棗去核洗干凈，把全部用料放在燉盅里，加入開水適量，然后加上蓋，用小火隔開水燉，2到3個小時，調味就可以吃了，這道湯可以起到滋腎益陰，養血入腸的作用。
二 海參燉鮑魚
鮑魚兩個，海參90克，枸杞子30克，桂圓肉30克，鮑魚海參隨便用，開水浸發洗干凈，分別切片切絲，枸杞子，桂圓，肉洗干凈，把全部用料放在燉盅里，加入開水適量，然后放上蓋，用小火燉三個小時或者四個小時調味就可以吃了，這道湯可以起到養陰補腎，滋潤腸燥的作用，對我們的健康也是非常有好處的。
三 人參地黃燉蜜糖
25克，生地黃90克，白茯苓，60顆蜜糖，30克，山地黃，洗干凈切成小粒。一起放在鍋里加清水，然后燉一個小時湯圓，一碗半成妝之后，把高麗參洗干凈，切成片，放入加蓋用小火燉三個到四個小時兩輛，加蓋用小火燉三個到四個小時，晾涼之后加入蜜糖，融化之后就可以飲用了這，這個湯可以起到滋陰潤肺，益氣補脾的作用。
四 黨參老鴿湯
黨參20克，枸杞子15克，紅棗六粒，佬哥一只，瘦肉200克，先把老哥潑啥，趕緊去除內臟，其他原料也洗干凈，瘦肉用原來的快使用就可以了，去清水五碗，全部的材料一起放在水里一起煮，四個小時調味就可以喝了，這道湯可以起到補胃氣滋陰，益智寧神的作用。
以上這幾種方法都可以起到一定的健胃消食作用，同時對于我們的身體來說是比較有幫助的，當然了，我們也應該適量的吃這些東西，任何事情都不能過量，否則的話反而會起到不好的作用。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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