棗是健康的朋友
小時候經常可以吃到母親做的紅棗粥，香軟的米飯配上煮的酥軟醇香的紅棗，紅棗的顏色將整碗粥都染成靚麗誘人的棗紅色，使人拇指大動。紅棗是我們的身邊最為常見的簡單保健品，即便紅棗的身影在各大超市隨處可見，它的營養功效可是非同一般，它有著補血養氣的獨特好處，尤其是對女性朋友，因為女性大都身子骨會比較柔弱，再加上生理期的頻繁光顧，所以會耗費很多氣血，這時候紅棗就起到了雪中送炭的作用，可以滋潤養生身體，更是有著“民間人參”的美名，所以說，棗可謂是我們餐桌上最好的健康養生的朋友了，但是你知道嗎？棗的種類主要是分兩種的，一種是脆生生的棗，即可生食的那種，清脆可口香甜：還有一種則適合熬粥等熟食，這樣的話吃到嘴里會有一種獨特誘人的棗香味，而我們的日常生活中所食用的，大部分都是后一種棗類。
一、紅棗煲花生
大部分的人都會深受這著腳氣的困擾，即便是洗得清清爽爽的腳丫子，但是如果患得腳氣的話，就還是會痛癢難忍，所以說治療腳氣是一件刻不容緩的事情，而紅棗煲花生，則對腳氣病患者有輔助治療的作用所以說，如果你還在深受著腳氣的折磨，可以安慰一下自己并為自己煮一碗香噴噴的紅棗煲花生的粥，這樣的話，會對腳氣的同樣有著獨特的緩解奇效。
二、紅棗赤豆粥
紅棗加上赤豆屬于比較大補的組合，所以如果你的家里有著年紀較大身體而且虛弱的長輩的話，就可以每天為他們注意些紅棗赤豆粥或者是紅棗糯米粥，這種美味的粥不僅會滋補身體，而且對養腸胃也有著獨特的好處。
三、紅棗蓮藕湯
淡雅美味的蓮藕配上香醇的紅棗，更是會擦出不一樣的養生火花，因為這兩種東西被煮到一塊，不僅會使你的味蕾怦然心動，而且會有著補血養生的作用。很多平時身體比較虛弱的人可以多喝一些紅棗蓮藕湯來養身，這樣的話，因為舊病而蒼白的臉色也會因此變得紅潤健康起來。中國人一般都認為一個人的身體是與臉色是有關的，所以說，一張白里透紅的臉蛋才會給別人一種眼前一亮的感覺呀！因此在這個季節，去為自己做一碗紅棗蓮藕湯吧！
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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