快讓自己的記憶力跟上信息更新的速度吧
由于這個世界發展太快，在一天之內可能就會有更多新科技被發明出來，所以，作為打工者的我們也為了更快的適應這個社會的發展，每天都頂著巨大的工作壓力努力向前進，但是，由于長時間在這種高壓環境下，我們大腦的記憶功能也會受到不同程度的影響，我們可能會經常遇到這樣的情況，說好了接下來做一些事情，但是轉眼就能忘，甚至有時候，也會忘記工作中的某個環節，這種情況是很影響我們的生活和工作的，于是，就有很多人選擇買一些有助于增強記憶力的保健品去緩解這種情況，或許，一開始這種保健品有顯著的功效，但是等時間長了，這種情況還是會出現。其實，我們完全可以依靠我們平時吃的食物來改善我們的記憶力，所以接下來，我將給大家分享一下有助于增強記憶力的食物。
1.核桃
我們經常會聽到一些人建議孕婦多吃核桃，因為它能讓小孩兒更加聰明，那同樣，對于那些需要用腦的人比如:工作者，學生，更是需要常備一些含有核桃的飲品或者直接買些核桃放在自己的辦工作或者書桌上。核桃對腦是很有好處的，它可以保持頭腦清晰，清潔血液，對我們的大腦有直接的好處，所以，常備核桃，益處多多。
2.黑芝麻
黑芝麻當中含有很多大腦所需的蛋白質和礦物質，所以，對我們疲憊的大腦來說是很有好處的。并且黑芝麻吃的方式也是多種多樣的，我們可以喝芝麻糊還可以在炒菜的時候加點兒黑芝麻，不僅提高了口感，也有利于我們的大腦，增強我們的記憶力，所以，與其買些增強記憶力的保健品，不如去超市買點兒黑芝麻，做飯的時候往里面加些，就可以改善我們的記憶力情況。
3.紫菜
我們對于紫菜更多的認識是它含有豐富的碘元素，可以治療由于缺碘引起的甲狀腺腫大，其實。紫菜還有增強記憶力的作用，同時，紫菜的吃法也有很多，比如:紫菜蛋花湯，紫菜魚丸湯，香煎紫菜餅等等，我們也不會因為一味的吃一種食物而感到厭煩，因為我們可以每天變著花樣把紫菜做成我們喜歡吃的食物，所以，多吃紫菜，對我們的大腦來說也是非常有益處的。
希望我上面介紹的這幾種食物可以幫助到正在因為記憶力下降而煩惱或者想提高記憶力卻不知道怎么辦才好的你。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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