中老年人的行動能力會逐漸的隨著年齡增長下降，其實這不僅僅和肌肉萎縮有關，另外由于長時間不正確的使用關節，有可能會出現類風濕性或者是風濕性的關節炎。關節炎尤其是在潮濕以及陰暗的環境當中會很快的發病，并且疼痛感非常強烈，所以會給中老年人帶來嚴重的困擾。那么對于我們大家而言，到底如何預防和治療關節出現炎癥呢？這個問題需要我們大家認真嚴肅的對待。

一，改善居住環境。
如果我們的家里面非常的陰暗潮濕的話，那么我們的關節就很容易會出現疾病，因為過于潮濕的環境會導致我們的關節處于一種壓力狀態之下，不容易維持正常狀態。所以如果我們大家想要預防這種疾病的話，需要注意自己的居住環境要盡可能維持干燥通風，防止過于陰暗潮濕的環境。可以定期把自己的衣物和被子進行晾曬，這樣可以讓我們遠離這種疾病的風險。
二，適當運動。
中老年人如果想要遠離疾病的話，那么就必須要讓自己充滿活力，首先就需要進行適當的運動。要盡可能每天進行適當的散步以及活動，這樣可以讓關節更加靈活，可以增強自己的抵抗力和免疫力，防止受到一些致病因素的干擾。抵抗力增強了，那么我們大家的身體會更加硬朗，活動力也更強。

 

三，藥物治療。
如果我們大家已經出現了風濕性的關節炎的話，那么就需要積極的進行治療，在治療的期間，首先選擇的方式就是藥物治療。因為某些西藥和某些中藥對于關節炎都會有很好的治療效果，它可以減少我們的疼痛，并且可以減少疾病的復發。但是有些藥物是需要我們大家堅持服用的，這樣才能夠達到更好的療效。
四，合理鍛煉。
進行恢復鍛煉對于風濕病的患者來說也是非常重要的，適當的鍛煉能夠讓我們的病情得到緩解，并且千萬不要長期維持關節處于同一個姿勢，否則會給關節造成更大的壓迫，會導致風濕性的關節炎進一步變得嚴重。所以要選擇合適的鍛煉方法，每天堅持鍛煉。

 

經過我的分析和介紹，大家已經了解了關節炎到底應該如何預防和治療，希望大家能夠對這種疾病有更深刻的認識，并且能夠積極的應對這種疾病。