導(dǎo)致暈機的原因有哪些，怎么緩解暈機癥狀呢
很多人出差、出國履行、出國留學(xué)都必須要做飛機，飛機有著其他交通工具無可比擬的優(yōu)勢，然而，有一個問題卻困擾著非常多的人，那就是暈機，那么，應(yīng)當(dāng)怎樣緩解暈機癥狀呢？小編在本文中就做出了詳細(xì)的介紹。
一、導(dǎo)致暈機的原因都有哪些？
1.飛機機廂內(nèi)的空氣不流通，或者是某些刺激性的氣味所導(dǎo)致的。2.吃的過飽或者是過于饑餓。
3.睡眠質(zhì)量差，太過于勞累。
1.按摩穴位。想要緩解暈機的癥狀可以用古法治療，先把座椅調(diào)到后面向后躺下，保持仰臥的姿勢，按摩以下的穴位：①風(fēng)池穴。位置在后髮際頸椎骨的兩邊。②合谷穴。位置在食指和拇指交界的地方。③內(nèi)關(guān)穴。位置在手掌內(nèi)邊后面三寸的地方。每一個穴位稍稍用力按10到15秒鐘，有微微酸痛的感覺就可以不用再按了。這樣，循環(huán)的按個3—5組，就可以緩解暈機的癥狀了。
2.在旅途中一定要注意充分的休息。只有休息好，才能夠預(yù)防暈機。不要管航程的長短，一定要帶上耳塞、眼罩、飛機枕。除此之外，視線要盡量的保持平視，不要仰著頭或者低著頭，閉上眼睛，讓全身放松，也可以隨身攜帶者眼藥水，以便于緩解眼部干燥的情況，假如眼部壓力太高，就會引發(fā)暈機的癥狀。所以，以上措施都可以有效的緩解暈機的情況。
3.注意在飛機上的飲食。飛機在升空以后機艙內(nèi)外的壓力差會產(chǎn)生變化，會引發(fā)人身體內(nèi)部的氣體膨脹， 造成腸胃的不適，在這個時候應(yīng)當(dāng)盡量不要吃豆制品，不要喝咖啡、啤酒與碳酸飲料，這樣可以產(chǎn)生過多的胃酸，導(dǎo)致嘔吐和心悸，但是一定要補充好水分，預(yù)防干燥和脫水。
5.選擇合適的座位。如果飛機在飛行的過程中出現(xiàn)了顛簸，就有可能使暈機癥狀加重，容易暈機的朋友最好選擇機翼的位置，也就是中間的座位，或是靠近窗戶的座位，最好是朝著遠(yuǎn)方眺望，看窗外的風(fēng)景，如果看移動過快或者在忽明忽暗的環(huán)境中，就會十分容易暈機。因此，請?zhí)貏e注意這一點。
6.出發(fā)以前服用暈機藥。如果怕暈機的朋友需要提前準(zhǔn)備好暈機藥或者暈機貼片。暈機藥最好是在飛機起飛以前的半個小時內(nèi)服用，如果飛機起飛以后再服用暈機藥，就已經(jīng)沒有什么效果了。
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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