揭秘朋友圈四大減肥騙局，你見過幾個？
微信朋友圈目前已經占據了我們絕大部分的生活，沒事的時候很多人都在低著頭刷朋友圈，從前我們是想看看不同地點的朋友在做一些什么，有沒有什么新鮮的事情發生。而現在的朋友圈充斥著商業的氣息，已經成為了流行在每個人手心中的“電子商務圈”,里面不僅有每個人發生的自己認為值得紀念的事情，還有不同人在接觸的商業信息，自己在經營的小店，朋友圈也成了一個不用砸錢裝修的虛擬店鋪。平時的一些花花草草、衣帽鞋襪，我還是可以接受的，但是目前在朋友圈很是泛濫的各種減肥產品，做為營養師真的是表示很無奈的。
迄今為止，在我的朋友圈露過臉的減肥產品大致有一下幾類：減肥餅干、代餐粉、酵素、瘦瘦包，抽脂啊、針灸啊、按摩啊、手術啊，這些我就不說了，聽著就嚇人。
針對我朋友圈流行的這幾類，我們來一個一個戳一戳。爭取全部戳破！
1. 減肥餅干
減肥餅干不僅做的很紅火，而且用的人也是很多的，各種品牌的減肥餅干蜂擁而出！某老虎、某咔、某圈圈等等。不得不承認，減肥餅干的效果是非常明顯的，但是其實你不吃減肥餅干，就算是吃超市的普通餅干，你也可以瘦，真的！減肥餅干一般在購買以后會有人指導你食用，會這樣囑咐你：這幾天不行吃飯啊，只能喝水，吃東西不行，效果就不好了啊！過了一周以后，你餓的狼哇的說：老師，這東西真好使啊，我真的瘦了，瘦了不少呢！天真啊，動動腦子，你那是減肥餅干的作用嘛？那純屬是餓瘦的，一塊減肥餅干的熱量是400多大卡每一百克，每個餅干也就七八十大卡的樣子，能量很低，每天吃三個，也就是300大卡左右的能量，人的基礎代謝率一般就是在1000大卡以上的，你每天攝入這么點能量不瘦才怪。另外，我們再去看看減肥餅干的執行標準，其實就是普通餅干的執行標準而已，GB/T20980，根本就沒有什么特別的！甚至有的餅干中還增加了瀉藥的成分。
2. 代餐粉
什么什么9的代餐粉市面上賣的還是比較火的，但是我們認真的去研究它的配料以后發現其實也沒有什么特別的，雖然看起來食物種類特別的多，但是其實每一樣用到的只是那么一點點，嘛用都沒有！再去觀察營養成分表，其中的維生素啊、礦物質啊等等也只是占到了每日需要量的10%以下，如果你正常吃飯，比這營養素攝入的多的多。關于能量和減肥成功的原理，和減肥餅干還有異曲同工之妙哦！并不值得再三追捧！
3. 酵素
酵素是一種發酵食品，對促進胃腸功能，緩解便秘等具有一定的作用，但是對于減肥作用并不是很大。很多人是因為崇拜酵素里面的酶，所以才更加的癡迷于酵素，其實大可不必這樣，因為你鐘愛酶，在經過了胃酸的洗禮以后，幾乎都犧牲了……畢竟拉屎和瘦身減肥，真的不是一回事！
4. 瘦瘦包
瘦瘦包在前段時間是比較火熱的，現在熱度已經逐漸下降了。瘦瘦包是一種外敷的減肥產品，可以說是治標不治本！而且會作用于人的神經中樞，影響人的食欲，起到減肥的效果。同時有新聞爆料稱某人用了某某牌子的瘦瘦包以后出現了嚴重的脫發，影響了身體的正常代謝，對免疫力也造成了極大的影響。
綜上，就是朋友圈常見的四大減肥騙局，還希望廣大的減肥需求者，擦亮眼睛！減肥要理智，找營養師合理的搭配膳食才是最正確的減肥道路。減肥是大事，勸君走正道，莫要走捷徑！
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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