這些癥狀有可能屬于痰濕，這些緩解方法一起學(xué)習(xí)下
痰濕是一種疾病的名稱，這里所指的“痰”并不是普通的痰，而是指人體的津液不正常的積留，小編在文本之中，就為您介紹了痰濕的癥狀和緩解方法。
1.反復(fù)的咳嗽。
2.腹脹。
3.胸悶。
二、痰濕的緩解方法
1.喝茶。鐵觀音介于綠茶和紅茶之間，性適中，不熱、不寒，可以起到潤喉、益肺生津的作用，桂花味辛、性溫，可以起到散寒平肝、健胃化痰的效果，把桂花烏龍茶與鐵觀音放到一起沖泡，可以改善痰濕的癥狀。
2.多曬太陽、登高。多曬太陽可以讓人身心舒服，登高可以讓人心胸坦蕩，與自然溶于一體，好的心情也可以改善痰濕癥狀。
4.運動的時候以稍稍出汗但是不會感到疲倦為宜，可以選擇打羽毛球、打籃球、體操、打太極拳、慢跑等運動，可以讓身體的氣血順暢，但是不要大汗淋漓，要保護身體的陽氣，在秋天的時候要經(jīng)常練“秋呬冬吹肺腎寧”里面的“呬（xì ）”字功，可以幫助治療口干咽痛、痰多氣壅，對于養(yǎng)肺氣也有幫助，痰濕體質(zhì)的人可以早晨去呼吸新鮮空氣，自然站立在樹木茂盛的公園之中，先吸氣，隨后，呼氣的同時念“呬”，最好不要發(fā)出聲音。
6. 痰濕體質(zhì)的人不適合跟風(fēng)進補，芝麻、核桃、老火靚湯、秋梨膏、醪糟、大棗、動物內(nèi)臟、海鮮、骨頭、肉類等，不適合痰濕的人吃，也不要吃太飽，否則會對脾胃造成傷害，讓腸胃積滯，導(dǎo)致腸胃疾病。
7.天氣干燥的時候會過多的消耗人的津液，讓人口干舌燥，
溫馨提示：
請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。
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