有很多人都知道現(xiàn)在越來越多人喜歡吃粗糧，就是因為粗糧非常的健康，對于我們身體有非常好的調(diào)養(yǎng)的作用，而且五谷雜糧可以幫助我們起到養(yǎng)生的作用，特別的健康同時還可以有一定的輔助治療的作用，比如說清熱解毒或者是溫中益氣。今天就給大家介紹幾種有特殊作用的五谷雜糧粥。

一 五谷雜糧粥的介紹

    如果咱倆合作制作而成的粥，可以起到非常好的通腸道的作用，還可以幫助我們加快我們腸道的蠕動，而且還可以起到補(bǔ)充營養(yǎng)的作用，姑姑咱倆對我們的身體來說是必須的，而且是一種非常好的養(yǎng)生食材，同時也可以加入一些其他食材，比如紅棗，薏米，花生，枸杞可以幫助我們起到開胃健是補(bǔ)脾益氣的作用，同時很多不同的食材所搭配，可以幫助我們健脾開胃，補(bǔ)中益氣還可以用于滋陰潤肺，對于那些非常虛弱的人們，比如說小孩子產(chǎn)后的婦女以及一些大病初愈的人們，他們的氣血虧虛，所以非常適合于這種食物，這種食物可以幫助那些氣血兩虛乏力以及出現(xiàn)盜汗現(xiàn)象這種癥狀的人們都有非常好的治療疾病的作用，而且他還可以用一些簡單的原料制作出非常健康的食材，比如說它可以把紅豆，黃豆，黑豆，蕓豆加在一起，然后再加上一些蓮子，糙米，薏米，用清水泡上一晚上，這樣的話本來不容易成熟的吃的就可以被輕易的做手術(shù)，然后我們再把泡好的原材料和其他的米類一起放在電壓力鍋里面，澳洲的功能把它搞好大約40分鐘左右，一定要煮得非常軟爛，然后就可以起到非常好的健脾養(yǎng)胃的作用。

二 綠豆薏米百合粥

    這道粥也是由五谷雜糧制作而成的，而且它是用綠豆，百合，小麥，薏米木瓜粉等原材料一起制作而成的，因為他有百合，所以可以起到非常好的清熱解毒，然后選的作用同時還有一定的潤肺養(yǎng)肺的作用，不僅如此。它可以安神養(yǎng)膚，對我們的發(fā)育成長都有很好的幫助，經(jīng)常吃的話可以幫助我們讓皮膚過非常的光潔，周圍減少，同時也會讓我們的面色慢慢的紅潤起來，同時在許多藥物記載里面，比如說本草綱目里面的長到綠豆可以起到非常好的養(yǎng)，腸胃是大哥是豆豆的最頑強(qiáng)，還可以起到消腫的作用，不是一米也可以起到健脾養(yǎng)胃，清肺熱的作用，還可以區(qū)分養(yǎng)顏美容，還可以起到延年益壽的作用。而百合可以起到特別好的補(bǔ)虛損炭火的作用，所以把它們加在一起再加上百果之王木瓜，可以起到非常好的平肝舒筋和胃化濕的作用，同時還可以幫助我們的消化起到消暑解渴，防止中暑的作用。

    介紹了以上的知識，現(xiàn)在大家對于這些五谷雜糧粥是否已經(jīng)有了一定的了解呢？建議大家日常生活中可以多喝一些五谷雜糧粥，可以補(bǔ)充一項提高我們的抗病的能力，同時還可以起到化石止渴，和胃化濕，平肝舒筋的作用。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續(xù)的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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