按摩屬于中醫(yī)養(yǎng)生療法，做對(duì)了也是可以治病與預(yù)防疾病的，方法比較簡(jiǎn)單，手法沒(méi)有太多的要求，因此，易學(xué)，易懂，操作方便，使用也比較靈活，效果也比較突出，因此，會(huì)受到人們的青睞。腳底按摩也屬于一項(xiàng)按摩方法，只是局限于腳底，按摩手法基本一樣，但是，腳底有豐富的人體反射區(qū)，也正是因?yàn)槿绱耍_底按摩才會(huì)有獨(dú)特的療效，是學(xué)，養(yǎng)，防，治的好方法。

一、適合腳底按摩人群：

1）普通健康人群。可以學(xué)會(huì)了進(jìn)行養(yǎng)生，延緩衰老，增加壽命，增加健康程度。

2）慢性病人群。比如糖尿病，可以按摩胰島反射區(qū)，有調(diào)整血糖，恢復(fù)胰島功能的作用；比如心臟病，按摩心臟反射區(qū)，可以增強(qiáng)心臟功能，有強(qiáng)心，養(yǎng)心的作用；比如高血壓，按摩腎臟反射區(qū)，按摩心腦反射區(qū)，有調(diào)整血壓的作用；比如婦科疾病，可以按摩婦科反射區(qū)；比如前列腺疾病，可以按摩前列腺反射區(qū)；比如陽(yáng)痿，早泄，可以按摩睪丸反射區(qū)，腎臟反射區(qū)，神經(jīng)叢反射區(qū)；等等，人體的每一個(gè)反射區(qū)，都會(huì)在腳底找到，只要堅(jiān)持按摩就可以收到效果。

3）疾病恢復(fù)期。許多基本恢復(fù)期，是可以配合做腳底按摩，進(jìn)行促進(jìn)恢復(fù)。

4）亞健康人群。亞健康是出于健康與不健康游離界限。所有毛病還查不出來(lái)，說(shuō)沒(méi)有毛病，還總覺(jué)得不舒服，這樣的人群，可以根據(jù)自己不舒服的位置，選擇反射區(qū)進(jìn)行按摩，如果說(shuō)不明白，也找不出來(lái)哪里不舒服，就可以在腳底做常規(guī)按摩，來(lái)找最疼痛的位置，這個(gè)位置就是疾病的反射位置，找到最疼痛的點(diǎn)，開(kāi)始進(jìn)行按摩，每天堅(jiān)持，知道按摩的不痛為之，這樣的治療與預(yù)防疾病的方法很簡(jiǎn)單，卻很實(shí)用，不用懂得醫(yī)學(xué)知識(shí)，不用了解疾病性質(zhì)，只需要找到痛點(diǎn)就可以了。

二、不適合腳底按摩的人群：

1）有嚴(yán)重的心衰患者；按摩可以促進(jìn)血液循環(huán)，如果有嚴(yán)重的心衰，按摩會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。

2）孕婦。孕婦懷孕其實(shí)也是一種存有異物的現(xiàn)象，身體有時(shí)候也會(huì)進(jìn)行攻擊，所以，也會(huì)找到痛點(diǎn)，如果不明白，進(jìn)行按摩，很有可能會(huì)引起流產(chǎn)。

3）腳氣病患者，腳氣容易傳染，容易感染，所以不宜做腳底按摩。

4）皮膚病患者，這類(lèi)患者最好也不要做腳底按摩，避免感染，或者交叉感染。

三、按摩方法：腳底按摩方法很簡(jiǎn)單，找到相應(yīng)的發(fā)射區(qū)或者疼痛點(diǎn)進(jìn)行按摩就可以了。

溫馨提示：

請(qǐng)不要迷信專(zhuān)家，專(zhuān)家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專(zhuān)家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專(zhuān)家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專(zhuān)家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專(zhuān)家的意見(jiàn)。

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