俗話說吃什么補什么，這一個道理是我們經常聽到的，但是大多數的人都不相信它的科學依據，實際上的確有一定的道理，只不過是我們吃蛋白質就補充蛋白質。雞肉里面主要的成分是蛋白質，所以我們每天攝入一定含量的雞胸肉有利于幫助我們增長肌肉，增加我們的身體肌肉含量。大家要知道同等重量的肌肉和脂肪相比，肌肉的體積要小好幾倍，所以即使體重沒有發生變化，我們的身材也會發生很大的改變。

二，增強記憶能力。

記憶力對于我們而言是一個非常重要的頭腦精神方面的因素，尤其是對于從事腦力活動的人而言，有良好的記憶力更有利于學習工作順利。對于正處于緊張學習階段的學生而言，增強記憶能力也是刻不容緩的，在給大量用腦的人補充營養的時候，可以多吃一些雞胸肉，這樣可以慢慢的增強記憶能力，讓東西可以在頭腦里面快速的形成知識網，并且延長記憶的時間。

現在心腦血管發生的概率越來越大了，保護心腦血管就需要減少脂肪的攝入。我們要知道雞胸肉是雞的身體上最精華的部分，它的脂肪含量是非常低的，所以經常吃雞胸肉可以減少脂肪的攝入，避免過多的膽固醇造成心腦血管的硬化脆弱，防止腦出血等問題。

四，滋補身體。

大家對于肉類食物其實是存在一定偏見的，很多人認為吃肉不容易消化，所以腸胃不好的人就遠離肉類食物，這樣的想法是不太正確的。因為雞胸肉雖然是肉類，但是消化起來卻非常的容易，甚至比某些蔬菜的消化吸收都要簡單。所以對于身體虛弱，急需補充營養的人而言，吃一些雞胸肉可以提高免疫能力，改善身體素質。

溫馨提示：

請不要迷信專家，專家說的對不對，是需要后續的臨床試驗去不斷檢驗的，而且必定會有一些專家建議會被證偽。也不要蔑視專家，因為指南制定出來之前我們需要按照專家的意見去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見。

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