作為一個女生肯定都希望自己能夠保持年輕漂亮，而我們大家肯定都希望自己的皮膚水水嫩嫩的。我們經常會看到一些小孩子，他們的皮膚非常的光滑細膩，這是由于他們身體內的水分含量比較高而引起的。往往皮膚水分充足的情況下，人們會看起來更加年輕更加有精神，而如果皮膚干燥缺水的話，都會出現各種各樣的皮膚問題，比如毛孔粗大以及長黑頭等情況。對于我們而言，如果想要讓皮膚更好的補水的話，那么就需要選擇一些比較好的護膚品以及養成一些比較良好的飲食習慣。

 

一，梨。
皮膚缺水的狀態之下推薦大家多吃一些富含水分的食物，而梨就是一個比較好的選擇。我們大家肯定都知道有這樣一種飲料叫做冰糖雪梨，但是我們往往在外面買到的這種飲料的添加劑含量比較高，并且營養成本比較低，所以我推薦大家可以自己在家里面制作冰糖雪梨。可以買梨以及一些比較好的冰糖熬制，這樣就能夠起到很好的補水功效。
二，香油。
在皮膚干燥的時候，可以多吃一些香油，香油是一種對身體有益的油脂，它的脂肪含量稍微低一些，并且有著軟化血管的功效，能夠讓我們的皮膚的毛細血管更加舒通。而且香油里面含有比較多的維生素e，也可以讓我們的毛孔更細膩。

 

三，山藥。
每天喝一碗山藥粥對于女性滋養皮膚有很大的幫助，因為山藥本身比較溫和，并且有著滋養毛發的功效，可以讓我們的毛發更加順滑。另外山藥也何以讓我們的皮膚表面更好的鎖住我們的皮膚水分，讓皮膚摸起來更加水潤。而且它可以促進我們的新陳代謝，加速皮膚表面有害物質的排出。
四，蘆薈。
大家可能不知道，其實蘆薈也是可以食用的，在中國有一些品種的蘆薈具有很好的藥用價值。我們大家可以用蘆薈來泡水喝或者是涼拌蘆薈，它可以很好的幫助我們的皮膚攝取外界的水分，并且可以牢牢的鎖住水分，讓皮膚處于一種被水分包圍的環境之中。另外它也可以減少我們皮膚表面水分的蒸發。

 

皮膚干燥缺水的時候可能是身體營養不均衡引起的，水潤的皮膚不再是我們的幻想，保持皮膚狀態必須從日常做起。