肝火旺？這些食物可以去除肝火！
如果我們大家學(xué)過(guò)生理課或者是學(xué)過(guò)一些中藥調(diào)理的課程的話，都會(huì)知道，在我們的器官當(dāng)中，肝臟所承擔(dān)的任務(wù)是非常巨大的，因?yàn)楫吘够旧纤械挠卸居泻Φ奈镔|(zhì)都需要在我們的肝臟里面沉積然后進(jìn)行解毒，一些難以消化的物質(zhì)也會(huì)進(jìn)入我們的肝臟內(nèi)進(jìn)行消化。肝臟一旦出現(xiàn)了問(wèn)題，就容易造成我們心情上的波動(dòng)以及我們狀態(tài)的不佳，比如說(shuō)由于一些毒素的堆積可能會(huì)引起我們肝火過(guò)旺，所以會(huì)出現(xiàn)黃疸以及出現(xiàn)情緒暴躁的問(wèn)題，那么在肝火旺的情況下，我們應(yīng)該怎樣進(jìn)行調(diào)整呢？
一，紫甘藍(lán)。
肝火旺的人適合吃紫甘藍(lán)，因?yàn)樽细仕{(lán)是一種涼性的食物，所以它進(jìn)入到我們的體內(nèi)，會(huì)中和掉我們肝臟里面過(guò)多的火氣，可以讓我們的狀態(tài)盡可能變得平和。紫甘藍(lán)一般情況下可以涼拌著吃，或者是炒菜吃或者是榨成汁喝，都能夠有不錯(cuò)的吸收。
二，草莓。
在中醫(yī)學(xué)角度認(rèn)為，維生素c對(duì)于解決肝火旺的問(wèn)題是有一定的幫助的，所以在肝火旺的狀態(tài)之下就應(yīng)該多吃一些富含維生素c的食物。比如說(shuō)在春天的時(shí)候，草莓的數(shù)量就比較多，所以適合用草莓來(lái)調(diào)節(jié)我們肝臟的功能。草莓這種水果從視覺(jué)上還是從味覺(jué)上都能夠幫助我們緩解脾氣暴躁的問(wèn)題，可以給我們帶來(lái)更好的調(diào)理作用。
三，枸杞。
枸杞有治散除風(fēng)熱以及平肝明目的作用，所以用枸杞來(lái)保護(hù)肝臟也是非常不錯(cuò)的，在我們煮粥喝的時(shí)候，或者是在泡水喝的時(shí)候，加入一些枸杞可以幫助我們疏通肝臟里面存在著的郁火，可以讓肝臟有更好的解毒狀態(tài)。并且枸杞可以協(xié)助肝臟處理毒素，讓肝臟有比較小的壓力。
四，蓮子。
在肝火過(guò)旺的時(shí)候適合吃蓮子，蓮子有豐富的維生素，蛋白質(zhì)以及類黃酮的成分，所以可以起到安神的作用。在情緒不穩(wěn)定的時(shí)候吃一些蓮子可以減少生氣的頻率，并且它也可以真正的讓肝臟的火氣降下來(lái)，是一種清熱解毒的食物。
經(jīng)常生氣對(duì)于我們的身體狀態(tài)是有不利的影響的，而在肝火過(guò)旺的情況之下人們的情緒很不穩(wěn)定，所以很容易生氣。這時(shí)候就應(yīng)該多喝一些清熱去火的茶，多吃一些能夠調(diào)理肝火的食物，只有肝臟更健康，身體素質(zhì)才能更好。
溫馨提示：
請(qǐng)不要迷信專家，專家說(shuō)的對(duì)不對(duì)，是需要后續(xù)的臨床試驗(yàn)去不斷檢驗(yàn)的，而且必定會(huì)有一些專家建議會(huì)被證偽。也不要蔑視專家，因?yàn)橹改现贫ǔ鰜?lái)之前我們需要按照專家的意見(jiàn)去做，而且指南的制定首先要參照專家的意見(jiàn)。
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