我們身體內(nèi)的每一個器官都在兢兢業(yè)業(yè)工作，會為了我們的身體健康服務(wù)，每個人都需要有一個強壯的心臟，對我們的基本生命活動起作用。它每時每刻都在跳動，每時每刻都在幫助我們輸送血液，是我們生命的核心。心臟健康是我們所有健康的基本，也是我們健康生活的保證，所以我們大家就必須要保護好我們的生命根本，在飲食方面有一些食物對心腦血管是很有好處的。

 

一，藍莓。
藍莓是一種生長于北方比較寒冷地區(qū)的水果，它的味道酸酸甜甜的是人們經(jīng)常會選擇吃的一種干果而吃新鮮的藍莓水果，對于心臟的保護作用是比較強的，它還有比較多的脂肪酸以及高濃度的維生素，可以強化心肌細胞，讓心臟更有活力。所以我推薦大家可以選擇用新鮮的藍莓制作成為藍莓果醬，或者是用藍莓榨汁喝。
二，紅酒。
適度喝酒對身體是有幫助的，尤其是喝紅酒可以活血，另外紅酒有一些成分可以幫助我們軟化血管。血管的彈性更好了，那么心臟在泵血的時候出現(xiàn)血管破裂的危險就會降低，所以心臟就會更加安全的工作，心臟功能也就會更強大。另外，紅酒也可以幫助起到抗氧化作用，也可以防止有毒有害的物質(zhì)在心肌細胞當(dāng)中堆積。

 

三，燕麥。
其實很多時候心臟出現(xiàn)問題是由于心臟里面的膽固醇含量過高，所以會造成心臟會出現(xiàn)突發(fā)性問題，無法正常泵血。所以在保護心臟的時候消除代謝的膽固醇含量是至關(guān)重要的，而未經(jīng)過加工的燕麥能夠有效的中和心臟當(dāng)中的膽固醇，可以為心臟營造更加良好的工作環(huán)境，對于心臟健康的維持是很有幫助的。
四，橙子。
如果我們認為以上的幾種食物都無法非常方便的使用的話，那么我推薦大家可以吃橙子。橙子吃起來還是比較方便的，另外它含有比較豐富的鉀以及鈉，可以幫助心肌細胞更好的進行物質(zhì)的交換以及營養(yǎng)的吸收，可以讓心肌細胞更好的工作，而且它也可以幫助維持心臟血壓正常。

 

心腦血管的患者在飲食方面需要多吃一些粗糧食物，豐富的纖維可以幫助降低膽固醇含量，另外也可以強化心肌細胞，讓心肌能夠更有力，可以更好的為血液循環(huán)做貢獻。