我們身體內的每一個器官都在兢兢業業工作，會為了我們的身體健康服務，每個人都需要有一個強壯的心臟，對我們的基本生命活動起作用。它每時每刻都在跳動，每時每刻都在幫助我們輸送血液，是我們生命的核心。心臟健康是我們所有健康的基本，也是我們健康生活的保證，所以我們大家就必須要保護好我們的生命根本，在飲食方面有一些食物對心腦血管是很有好處的。

 

一，藍莓。
藍莓是一種生長于北方比較寒冷地區的水果，它的味道酸酸甜甜的是人們經常會選擇吃的一種干果而吃新鮮的藍莓水果，對于心臟的保護作用是比較強的，它還有比較多的脂肪酸以及高濃度的維生素，可以強化心肌細胞，讓心臟更有活力。所以我推薦大家可以選擇用新鮮的藍莓制作成為藍莓果醬，或者是用藍莓榨汁喝。
二，紅酒。
適度喝酒對身體是有幫助的，尤其是喝紅酒可以活血，另外紅酒有一些成分可以幫助我們軟化血管。血管的彈性更好了，那么心臟在泵血的時候出現血管破裂的危險就會降低，所以心臟就會更加安全的工作，心臟功能也就會更強大。另外，紅酒也可以幫助起到抗氧化作用，也可以防止有毒有害的物質在心肌細胞當中堆積。

 

三，燕麥。
其實很多時候心臟出現問題是由于心臟里面的膽固醇含量過高，所以會造成心臟會出現突發性問題，無法正常泵血。所以在保護心臟的時候消除代謝的膽固醇含量是至關重要的，而未經過加工的燕麥能夠有效的中和心臟當中的膽固醇，可以為心臟營造更加良好的工作環境，對于心臟健康的維持是很有幫助的。
四，橙子。
如果我們認為以上的幾種食物都無法非常方便的使用的話，那么我推薦大家可以吃橙子。橙子吃起來還是比較方便的，另外它含有比較豐富的鉀以及鈉，可以幫助心肌細胞更好的進行物質的交換以及營養的吸收，可以讓心肌細胞更好的工作，而且它也可以幫助維持心臟血壓正常。

 

心腦血管的患者在飲食方面需要多吃一些粗糧食物，豐富的纖維可以幫助降低膽固醇含量，另外也可以強化心肌細胞，讓心肌能夠更有力，可以更好的為血液循環做貢獻。