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孕婦可以吃基圍蝦嗎

作者:zhang2  時間:2017-03-27 20:58:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蝦類食物含有非常豐富的礦物質(zhì)元素和氨基酸蛋白質(zhì),吃些蝦能對人體有很大的幫助,其實對于孕婦來說,由于體內(nèi)需要的營養(yǎng)比較多,所以可以多吃一些基圍蝦來幫助胎兒生長發(fā)育。

孕婦能吃基圍蝦嗎

孕婦可以吃基圍蝦的。

懷孕期間適量多吃基圍蝦,可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進胎兒的生長,也可以促進胎兒腦部的發(fā)育。因此,只要本人對蝦無不良反應,可以吃。

孕婦吃基圍蝦的好處

基圍蝦的營養(yǎng)豐富,味道鮮美,含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素、煙酸、鈣、磷、鐵等成分,而且肉質(zhì)松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調(diào)養(yǎng)的人是極好的食物,尤其對小兒、孕婦有補益功效。準媽媽在孕期適當吃基圍蝦,補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等營養(yǎng)元素,為胎寶寶的健康發(fā)育打下基礎。

補充蛋白質(zhì)

孕婦需要大量蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)是生命的基本物質(zhì),然而蝦含有豐富的蛋白質(zhì),孕婦吃蛋白質(zhì)可以有效的補充蛋白質(zhì)。

保護心血管系統(tǒng)

蝦中的營養(yǎng)成分能很好的調(diào)節(jié)心血管系統(tǒng),孕婦吃蝦有利于心臟健康。

補鈣

從妊娠第四個月開始,胎兒就要發(fā)育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

補碘

蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大,如果缺碘會出現(xiàn)流產(chǎn),早產(chǎn),和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利于保胎安胎。

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