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孕婦可以吃基圍蝦嗎

作者:zhang2  時間:2017-03-27 20:58:34  來源: 大眾養生網

蝦類食物含有非常豐富的礦物質元素和氨基酸蛋白質,吃些蝦能對人體有很大的幫助,其實對于孕婦來說,由于體內需要的營養比較多,所以可以多吃一些基圍蝦來幫助胎兒生長發育。

孕婦能吃基圍蝦嗎

孕婦可以吃基圍蝦的。

懷孕期間適量多吃基圍蝦,可以補充鈣、鋅等微量元素,尤其是鈣可以促進胎兒的生長,也可以促進胎兒腦部的發育。因此,只要本人對蝦無不良反應,可以吃。

孕婦吃基圍蝦的好處

基圍蝦的營養豐富,味道鮮美,含有蛋白質、脂肪、多種維生素、煙酸、鈣、磷、鐵等成分,而且肉質松軟,易消化,對身體虛弱以及病后需要調養的人是極好的食物,尤其對小兒、孕婦有補益功效。準媽媽在孕期適當吃基圍蝦,補充優質蛋白質等營養元素,為胎寶寶的健康發育打下基礎。

補充蛋白質

孕婦需要大量蛋白質,蛋白質是生命的基本物質,然而蝦含有豐富的蛋白質,孕婦吃蛋白質可以有效的補充蛋白質。

保護心血管系統

蝦中的營養成分能很好的調節心血管系統,孕婦吃蝦有利于心臟健康。

補鈣

從妊娠第四個月開始,胎兒就要發育骨骼了,這時候孕婦要注意補鈣。而蝦含有很高的鈣,孕婦吃蝦尤有補鈣功效。吃蝦可以促進胎寶寶骨骼的生長。

補碘

蝦肉富含碘元素,孕婦對碘的需求量很大,如果缺碘會出現流產,早產,和先天性畸形,所以孕婦吃蝦可以通過補碘,利于保胎安胎。

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