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蓮子雙皮奶功效有哪些

作者:zhang1  時間:2017-04-25 13:04:18  來源: 大眾養生網

蓮子雙皮奶的功效比較高,因為蓮子本身就具有很好的藥用價值,可以幫助清火滋補,而制作成雙皮奶的話,還可以起到很好的健腦明目以及提高身體免疫力,預防疾病的功效。

1、蓮子之所以討國人喜歡

,除了本身的藥用價值之外,還因它“享清芳之氣,得稼穡之味”,而且和“憐子”同諧音,所以每每出現在表達愛意的古詩詞中。而最奇特的是,嫩蓮子的心其實不甚苦,蓮子越老蓮心才越苦。

2、新鮮的蓮子可以用來生吃

,清香可口,剝的時候可以將蓮心留下來泡綠茶一起喝,蓮蓬也不要隨便丟棄,蓮蓬有一股特別的荷香氣,做飯時在快熟的時候把蓮蓬放在飯面上,米飯吃起來會更香,別有一番風味。

3、要消暑的話,

可以做個冰凍的銀耳蓮子羹,用蓮子加銀耳、冰糖,放幾顆紅棗點綴,做好后再放進冰箱,吃起來冰冰涼涼,甜在心頭。鮮蓮子也可以用來煮粥,加點薏米或是枸杞一起煲,不失為夏季的清火滋補上品。

4、雙皮奶的功效

1.護發:含蛋白質的食物,經胃腸的消化吸收形成各種氨基酸,是合成頭發角蛋白的必需成分。2.健腦:含磷,是合成卵磷脂和腦磷脂的重要成分,可增強記憶力,延緩腦功能衰退,抑制血小板凝集,防止腦血栓形成。含鈣,鈣是腦代謝不可缺少的重要物質。3.明目:含鈣,增加眼球壁的彈力,防治近視的發生與發展。4.提高免疫力:蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,為構成白血球和抗體的主要成份。

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