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黑米燕麥粥的功效有哪些

作者:zhang1  時間:2017-06-21 11:28:44  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

黑米燕麥粥的功效主要是補(bǔ)充營養(yǎng)、健脾養(yǎng)胃、維持血糖等。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)

黑米燕麥粥當(dāng)中所含的營養(yǎng)價值是比較高的,主要包含人體所需要的蛋白質(zhì)和膳食纖維,同時還包括一些礦物質(zhì)和鈣物質(zhì),能夠及時補(bǔ)充體內(nèi)所需的營養(yǎng)。

2、健脾養(yǎng)胃

黑米燕麥粥能夠達(dá)到健脾養(yǎng)胃的效果,而且能夠達(dá)到促進(jìn)胃腸道蠕動的作用,使腸道內(nèi)的垃圾和毒素盡快的排出。

3、維持血糖

黑米燕麥粥能夠達(dá)到維持血糖的效果,而且能夠達(dá)到輔助降低血糖的作用,但是只能夠達(dá)到輔助改善的效果。

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