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牡蠣粉怎么做

作者:jingzi  時間:2018-05-19 14:15:55  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

牡蠣是生活中非常受大家歡迎的一種食物,牡蠣含有豐富的蛋白質(zhì)、微量元素、脂肪和氨基酸等,經(jīng)常吃一些牡蠣對與美容養(yǎng)顏,增強(qiáng)身體抵抗力和免疫力、補(bǔ)腎壯陽等都有著比較明顯的效果。當(dāng)小寶寶長到一定的年齡之后就可以給小寶寶吃一些牡蠣,或者把牡蠣制作成牡蠣粉給小寶寶吃,效果也非常的好。

食材:牡蠣、姜、蔥

制作步驟:

1.準(zhǔn)備食材

牡蠣6只、蔥適量、姜適量。

(PS:媽媽們可以增加牡蠣的量哈,做多一點,密封冷藏保存,兩周內(nèi)吃完即可。)牡蠣用2.流水,反復(fù)沖洗干凈。

(PS:牡蠣上可能會殘留一些細(xì)小的貝殼和沙子,一定要用流水反復(fù)沖洗干凈哈。)

3.冷水入鍋,放入蔥、姜,將牡蠣煮熟,約3-5分鐘。

(PS:因為牡蠣畢竟屬于海產(chǎn)品,所以會有腥味,放入蔥、姜能有效的去除腥味。)

4.

將牡蠣的肚囊部分摘除。

(PS:這一步很關(guān)鍵哦,牡蠣肚囊中有黑色的泥沙狀,大人吃沒關(guān)系,可是寶寶腸胃嬌嫩,一定要將肚囊摘掉。)

5.

將牡蠣肉,切得碎碎的。烤盤鋪上錫紙,放入牡蠣肉。用筷子將牡蠣肉劃散,將肉鋪平。

烤箱預(yù)熱后,烤盤放入烤箱中層。上下管150度,烘烤5分鐘。用筷子撥動牡蠣肉,換換位置,這樣烤的更均勻哈。

6.繼續(xù)放入烤箱中層,上下管150度,烤10分鐘。

(PS:時間根據(jù)實際情況增減哈,這一步將牡蠣中的水分烤干即可,千萬別烤糊啦。)

7.烤好的牡蠣肉放入攪拌機(jī)中。攪拌成細(xì)膩的牡蠣粉。

(PS:這一步可以多打一會哈,攪拌成細(xì)膩的粉最好。如果,想要更細(xì)膩的牡蠣粉,可以攪拌之后,再過篩哈。)

8.好啦。做好的牡蠣粉可以放在寶寶的粥里、湯里,不僅補(bǔ)鋅還可以提鮮哦。密封冷藏,可以保存兩周的時間。

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