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蘋果牛奶能一起榨汁嗎?

作者:lishuang2018  時間:2018-06-01 18:25:38  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蘋果是很多人喜愛吃的水果,富含礦物質(zhì),膳食纖維,維生素等營養(yǎng)成分,蘋果可以直接吃,可以榨汁喝,對于減肥,排毒,養(yǎng)顏等有功效,蘋果可不可以跟牛奶一塊榨汁很多人產(chǎn)生疑問,牛奶可以補(bǔ)鈣,養(yǎng)胃,對皮膚好,增強(qiáng)抵抗力,蘋果牛奶能一起榨汁嗎?接下來我們來看看吧。

一.蘋果牛奶能一起榨汁嗎

1.蘋果洗凈。去皮去核。切小塊。(個人偏愛大自然的味道且覺得蘋果皮也是很好的,沒有去皮)

2.鮮牛奶一瓶。(直接選用甜牛奶無需加糖,牛奶的甜味和蘋果本身的甜味更有一種自然的果味香甜。我用的來思爾AD加鐵鮮甜牛奶)

3.放入蘋果和牛奶,攪打細(xì)膩。

最后一步美味的蘋果牛奶果汁就做好了。

二.小貼士

去皮的蘋果牛奶果汁口感更細(xì)膩,更易于入口,更容易被接受。帶皮的則更多一種自然的味道,略微有點(diǎn)點(diǎn)酸澀。好像香水一般,前味是濃郁的蘋果牛奶芬芳,中味牛奶香甜,后味蘋果淡淡的清新酸澀。完美

三.美容養(yǎng)顏

蘋果中的維生素C、E和B族含量都很高,這些維生素對組織皮膚氧化和清除自由基對皮膚的傷害特別重要,還能美白、嫩化皮膚和緩解皮膚粗糙等問題

2.通便排毒

蘋果中的豐富膳食纖維能促進(jìn)腸胃運(yùn)動和幫助消化,減少身體毒素蓄積,有利于身體健康。

3.抗癌作用

蘋果表皮和果肉中存在抗氧化物質(zhì)能減少癌細(xì)胞的生長,特別是能抑制肝癌、結(jié)腸癌和乳腺癌等癌細(xì)胞的增殖活性。

4.提高免疫力

蘋果中的營養(yǎng)素元素較齊全,含量也很豐富,吃蘋果能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)元素,增強(qiáng)身體的免疫力,對預(yù)防感冒等問題很有好處。

5.降壓降膽固醇

蘋果中的鉀元素含量豐富,能有效平衡血壓和保護(hù)血管和減少中風(fēng)的發(fā)生概率;蘋果中的果酸和維生素還能有效吸附膽固醇,減少動脈硬化和心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險。

6.補(bǔ)腦安神

蘋果中的特殊芳香物質(zhì)能消除不安、抑郁的情緒,起到補(bǔ)腦安神的作用。

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