哺乳期媽媽最怕的就是奶水不足,擔(dān)心會(huì)影響寶寶的健康成長(zhǎng),所以哺乳期媽媽在飲食方面要多添加一些下奶食品,如木瓜、花生、萵筍等。酸石榴是很常見(jiàn)的水果,那么酸石榴吃了可以下奶?
哺乳期食用酸石榴對(duì)兒童的生長(zhǎng)有好處,因?yàn)樗胸S富的維生素,能夠起到降乳的作用,在哺乳期間食用酸石榴對(duì)孩子的發(fā)育有好處,其中含有豐富的維生素和礦物質(zhì)。
酸石榴具有很高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,其中含有可以開(kāi)胃消食,促進(jìn)消化的酸性成分,還能幫助分解人體脂肪,在提高食欲的同時(shí),也能讓體內(nèi)脂肪更快地轉(zhuǎn)化為乳汁。哺乳期乳汁分泌不足,可適當(dāng)食用酸石榴,有助于下奶。
酸石榴還能消炎殺菌,能有效清除口腔和腸道內(nèi)的有害細(xì)菌,另外,酸石榴能加快人體新陳代謝,幫助身體內(nèi)多余的水分盡快排出,對(duì)于減肥有一定的效果。
酸石榴的確有很好的下奶效果,但口感偏酸,很容易對(duì)胃腸產(chǎn)生刺激,所以不建議吃太多,也不會(huì)影響到消化。
