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石斛怎么吃

作者:阿詩瑪  時間:2014-05-05 21:38:08  來源: 大眾養生網

石斛是一種常見的中藥,在臨床的應用相當的廣泛,具有生津止渴,滋陰清熱的功效,是一種食用價值很高藥材保健品,而且石斛不同的吃法會有不同的功效,那么石斛怎么吃呢?

因此日常生活中很多人都會利用石斛來養生,其實石斛的食用方法不同,其發揮出來的養生功效也是不一樣的,例如生吃石斛的話就可以起到一個清熱解毒,強陰益精的作用,而如果是煲湯吃的話又可以治療肢節疼痛等疾病。

1、生吃

取新鮮石斛若干,完全洗凈入口細嚼即可,起初味甘而微黏,待到清新爽口,余渣吞咽即可。

功效:

強陰益精、開胃健脾。

2、煲湯

1)取新鮮石斛,將其洗凈,并同時去除部分老根;?

2)將洗干凈的石斛切碎或拍破,之后加水到鍋里(根據自己喝湯比例放置適量的水)?

3)用文火先煎煮30分鐘?

4)之后再放入1-2克西洋參再煮30分鐘即可完成?

5)注意:可重復煎煮2-3次,連渣食用。近代名醫張錫純說:“鐵皮石斛最耐久煎,應劈開先煎,得真味”

功效:

補虛養陰,清熱。

3、泡茶

1)取藥店里買來的石斛,洗凈去除雜質?

2)切薄片或拍破成顆粒?

3)煮90度以上開水沖泡后,

4)過上4-5分鐘即可飲用。

5)可重復沖泡,連渣食用。

功效:

開胃健脾、降火理氣、對慢性咽喉炎療效顯著。

4、熬制藥膏

1)將石斛洗凈去雜質后?

2)切碎或拍破?

3)加水煎熬(可加其他中藥材),水的比例是3:1,即是3碗水熬一碗水4)連煎兩次,棄渣后用小火濃縮,再加冰糖,繼續熬制成膏狀引用。

功效:

對勞損虛弱、肢節多痛、體乏、夜多盜汗等癥狀有顯著療效。

5、浸泡藥酒

1)洗凈去除雜質?

2)切薄片或拍破成碎粒?

3)以單味或和其他物料一起浸入40度以上酒中,不加其它調味料?

4)3個月后即可食用。

功效:

補腎養陰、生精祛風。

6、美食入膳

1)洗凈去除雜質?

2)切薄片或拍破成顆粒?

3)將石斛和全雞或全鴨?

4)加入配料酒少許(兩小湯勺),半片姜,不加其它配料?

5)一起文火燉2-3小時(檢查時筷子可輕松插入肉中為準)?

6)根據個人口味加入鹽、糖等,連渣食用(按照傳統中醫,一般不推薦再加其它,特別是糖,會影響藥效吸收)。

7)用石斛文火煎煮后取汁備用,加入其他原料可煮粥、做羹、煲湯等。

功效:

養陰生津、抵虛熱、微汗、筋骨酸痛等常見的體虛癥。

不同的食用方法讓石斛發揮出不同的養生功效,日常生活中我們可以利用石斛來促進身體健康,當然在食用前最好咨詢一下中醫,看自己是否適合利用石斛養生,這樣才能起到最好的保健作用。

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