生活水平一天一天的在提高，人們從解決溫飽的問(wèn)題到步入小康。現(xiàn)在的人們是想吃啥有啥，吃啥都能買(mǎi)的起，吃多了又擔(dān)心肥胖的問(wèn)題，吃什么都把健康和減肥考慮在內(nèi)，這是大家健康意識(shí)的提高，是一種好的生活習(xí)慣，好的思維方法。不同物質(zhì)熱量不同，熱量高是導(dǎo)致肥胖的元兇。

果丹皮是各個(gè)年齡段都喜歡吃的一種零食，果丹皮開(kāi)胃營(yíng)養(yǎng)豐富，果丹皮一般都是山楂作為主要原料，山楂的好處很多，可以活血化瘀，熱量低。果丹皮里還添加了其它輔料，果丹皮的熱量。

這果丹皮可是熱量“炸彈”，每100克果丹皮就含熱量300千卡。如果您曾經(jīng)自制過(guò)山楂水，您就會(huì)發(fā)現(xiàn)，要想調(diào)和山楂的酸;需要添加大量的白糖。當(dāng)您消化不良時(shí)，可以吃幾片果丹皮，但是千萬(wàn)別吃多，更不適合當(dāng)做零食經(jīng)常吃。至于蜜餞、果脯之類(lèi)食品當(dāng)然熱量也很高，需要控持體重者也不宜常吃。大家可以吃新鮮的山楂代替果丹皮，新鮮山楂的吃法

山楂醬原料為:山楂0.5公斤,放入微波爐中加熱20分鐘,溫度不能太高。取出,將薄片卷成細(xì)筒狀。同樣制若干個(gè),將卷好的細(xì)筒放入微波爐中烘干即可。山楂山楂,又叫“山里紅”、“胭脂果”,它具有很高的營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值。山楂含多種維生素、酒石酸、檸檬酸、山楂酸、蘋(píng)果酸等,還含有黃銅類(lèi)、內(nèi)酯等等

通過(guò)以上介紹，這果丹皮確實(shí)不能經(jīng)常吃，偶爾的吃一次過(guò)過(guò)饞癮也就罷了，這么高的熱量誰(shuí)的身體都受不了，年輕人和孩子常吃會(huì)發(fā)胖，老人常吃會(huì)造成高血脂、高血壓、高血糖，大家為了自己的身體健康，請(qǐng)遠(yuǎn)離果丹皮吧。