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最受歡迎的10種燉蛋

作者:1阿兵  時(shí)間:2014-07-04 12:53:34  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

蒸蛋,是一道老幼皆宜營(yíng)養(yǎng)豐富的家常食譜。南方人稱之為“蒸水蛋”,北方人則稱為“雞蛋羹”。小編為您推薦十種蒸雞蛋的方法,看看哪種蒸蛋適合您口味。

【牛奶蒸蛋】

【食材】雞蛋、牛奶。

【做法】

①先將雞蛋打散,加入牛奶攪拌均勻(比例為1:3.5);

②刮去表面的泡沫,并在容器上蓋上保鮮膜,大火蒸15分鐘即可。

【臘腸蒸蛋】

【食材】香腸、雞蛋、鹽、料酒。

【做法】

①臘腸切片,擺在盤子里,擺兩層。

②中間打上一只雞蛋,在周圍淋一些料酒,在蛋黃上撒一小撮鹽,上鍋蒸至香腸流油即可。

【南瓜蒸蛋】

【食材】小南瓜、雞蛋、鹽。

【做法】

①雞蛋打散,加一點(diǎn)鹽攪勻,再倒入適量溫水繼續(xù)攪勻(水和雞蛋的比例約為2:1),備用;

②小南瓜洗凈,切去頂部,挖空南瓜籽,再挖去一小部分果肉,蓋子留著;

③把南瓜盅和蓋子一起放入蒸鍋,蒸20分鐘,蒸好后放置一會(huì),倒入蛋液,入蒸鍋蒸10分鐘左右即可。

【豆?jié){蒸蛋】

【食材】雞蛋、豆?jié){、鹽。

【做法】

①雞蛋打入大碗中,調(diào)入少許鹽打散;加入豆?jié){,將豆?jié){和蛋液攪拌均勻,靜置一會(huì),表面的泡沫會(huì)慢慢消失;

②將豆?jié){蛋液倒入平底較淺的容器中約8分滿,放入蒸鍋中,上面蓋一個(gè)盤子防止水汽進(jìn)入;

③開火蒸,待鍋中水開后,再繼續(xù)蒸5、6分鐘即可。

【三色水蒸蛋】

【食材】雞蛋、松花蛋、鹽、雞精、耗油、香油。

【做法】

①雞蛋打入碗中,打散后加入蠔油和少量鹽及雞精;

②水蒸雞蛋5、6分鐘左右至蛋液基本凝固后,擺入皮蛋(皮蛋去殼,一分為四),中間放入蛋黃,再蒸3分鐘左右,淋香油即可。

【彩蔬蒸蛋】

【食材】雞蛋、豌豆、胡蘿卜、玉米、油、鹽、醬油。

【做法】

①碗里打一個(gè)雞蛋,用筷子打勻。

②準(zhǔn)備大半碗溫水,放一點(diǎn)鹽調(diào)味,慢慢倒入雞蛋液中,邊加邊攪拌,倒到八分滿左右;放入蒸鍋,十分鐘左右即可出鍋;

③熱鍋冷油加入玉米,青豆和胡蘿卜丁翻炒,加一點(diǎn)水燒到快干的時(shí)候淋上香油,在蒸好的雞蛋羹上加半勺醬油,放入上面炒好的蔬菜丁即可。

【肉末蒸蛋】

【原料】雞蛋、豬肉餡、油、鹽、蔥、姜、生姜。

【做法】

①將雞蛋打在碗里,加少許生抽和鹽,攪拌均勻;

②加入兩倍于蛋液的溫水,攪拌均勻,濾出蛋液上浮著的泡面,最后蓋上蓋子放入蒸鍋中;

③冷水上鍋,水開后轉(zhuǎn)中火蒸約10-15分鐘;

④炒鍋熱油,放入生姜片爆香后撈出生姜不要,再放入蔥花,肉沫煸炒,加幾滴料酒,肉沫煸炒至顏色發(fā)白,加少許老抽和生抽、水煸炒,撒蔥花,加少許鹽和糖調(diào)味后翻炒出鍋;將炒好的肉沫倒在蒸好的雞蛋上即可。

【木耳蒸蛋】

【食材】雞蛋、木耳、枸杞子、鹽、雞粉、油。

【做法】

①木耳泡發(fā),切碎;雞蛋打散,加少許鹽、雞粉調(diào)味,加入幾滴生油,并兌入適量溫開水?dāng)嚢杈鶆?

②將切碎的木耳放入蛋液中,燒開一鍋水,將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘(鍋蓋要露一條縫),關(guān)火,枸杞子最后放蛋上裝飾。

【水蒸蛋】

【食材】雞蛋、生抽、味極鮮、醋、香油、開水、鹽。

【做法】

①將雞蛋打入容器中,加少量鹽,攪打至蛋液均勻,鹽溶化,開水緩緩倒入蛋液中,要邊倒水邊攪拌;

②用中大火蒸5到7分鐘,用生抽、味極鮮、醋、香油混合調(diào)成料汁,慢慢倒入蒸好的雞蛋即可。

【韓式泡菜蒸蛋】

【食材】雞蛋、肉餡、韭菜、油、鹽、雞精、豆瓣醬、五香粉。

【做法】

①泡菜切碎,韭菜洗凈切小段,雞蛋攪打均勻;

②鍋中倒入少許油,燒至溫?zé)幔氯怵W炒散,加入五香粉、豆瓣醬炒勻,盛出備用;

③將蛋液、水、泡菜、炒好的肉醬放入容器中,加入少許鹽和雞精攪拌均勻;

④蓋上保鮮膜,放入開水的蒸鍋中,以中小火蒸熟,再放入韭菜段續(xù)蒸1分鐘即可。

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