西瓜的熱量并不高，減肥期間一般是可以適量吃西瓜的，但是避免攝入過多加重胃腸負擔。
西瓜每100g中含有25大卡的熱量，屬于一種低熱量的食物，含水分較多。同時西瓜中含有豐富的維生素C，在一定程度上能夠抑制人體腸道對外來油脂的吸收，減少人體脂肪增生。在減肥期間是可以適量吃的，但是西瓜的糖分較高，吃的時候要適量，避免食用過多。
生活中需要注意飲食營養均衡，在減肥期間要多運動，能夠促進脂肪的燃燒，達到減肥的目的。
西瓜熱量高嗎，減肥期間能吃嗎
作者：xiaoxiao2018 時間：2020-06-27 11:46:43 來源：
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