水晶葡萄主要功效是可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)也具有一定美容養(yǎng)顏以及解毒的作用。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：水晶葡萄屬于一種比較常見的水果，里面營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是比較豐富的，在平時(shí)適當(dāng)吃一些水晶葡萄，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充多項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素以及微量元素，另外也有多種礦物質(zhì)和氨基酸，這些都屬于人體當(dāng)中不可缺少的元素，對(duì)身體健康是有好處的。
2、美容養(yǎng)顏：水晶葡萄也具有一定美容養(yǎng)顏的效果，主要是里面有大量的維生素C能夠起到抗氧化的效果，讓皮膚看起來(lái)更加的細(xì)膩光滑。
3、清熱解毒：在日常生活當(dāng)中，如果出現(xiàn)了明顯的小便不利以及口舌干燥等癥狀，可以適當(dāng)?shù)某运咸堰M(jìn)行改善，主要是可以起到一定清熱解毒效果，能夠緩解小便不利以及失眠多夢(mèng)口渴煩熱。
在吃水晶葡萄的時(shí)候需要遵循少食多餐的飲食原則，盡量不要一次性吃太多，否則會(huì)增加腸道負(fù)擔(dān)，甚至也會(huì)伴隨明顯的腹部疼痛以及腹瀉等表現(xiàn)。在日常生活當(dāng)中需要保證各項(xiàng)營(yíng)養(yǎng)均衡攝入，不可以過(guò)度的挑食或者偏食，避免導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。
