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喝八寶粥能減肥嗎

作者:米老頭  時(shí)間:2014-07-29 21:54:41  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

喝八寶粥能減肥嗎這個(gè)問題對于很多想要減肥的朋友來說是非常重要的。雖然說現(xiàn)如今的社會中的減肥方法有很多,但是有效的卻是沒有幾個(gè)。雖然手術(shù)和吃藥都是可以快速減肥的,但是一般這樣的減肥方法是有一定的副作用的,所以同化成那個(gè)來說很多人是不敢用的,所以很多人在追求食療減肥的方法。

說實(shí)話在現(xiàn)如今的社會中,想要減肥一般采用的都是食療減肥方法,因?yàn)檫@種食療減肥方面不用費(fèi)力氣,也不用風(fēng)吹哦日曬的,更不用害怕有任何的作用了,就比如說眾所周知的是白蘿卜就可以減肥。那么,喝八寶粥能減肥嗎?下面就來詳細(xì)地介紹一下這個(gè)問題。

喝八寶粥是不可以減肥的,減肥應(yīng)控制糖分的攝入,超市的八寶粥一般都很甜,不合適。

6種減肥粥做法

1苡仁紅薯粥——營養(yǎng)減脂

材料:苡仁30克,紅薯300克,糯米100克。

做法:將苡仁洗凈,紅薯削皮切塊,與糯米異煮成粥。

功效:苡仁為健脾利火之榀,番薯熱驢低,有歉窮的纖維素,有刮油減肥,健脾胃、降血脂的功效。

2豆蔻粥——長食減肥

材料:肉豆蔻5—10克,生姜2片,小米50克

做法:將肉豆蔻搗碎研細(xì)末,將小米煮成粥,待熟后減入豆蔻末及生姜,再煮沸,待降溫后即可服用。

功效:常服有啟胸理氣,化痰減肥做用。

3小黑菜木耳粥——渾陳減脂

材料:木耳30克,小黑菜250克,糯米100克

做法:將材料減火燒沸后改為小火慢慢煮至米粒爛透,再減長量的鹽即可。功效:木耳、小黑菜與糯米異煮,能潤肺生津,滋陰養(yǎng)胃,降脂降壓,長脂利尿。

4冬瓜粥——渾熱瘦身

材料:陳奇冬瓜150克,小米100克。

做法:將冬瓜洗凈,削皮后切成小塊,與米異煮成粥,進(jìn)油鹽調(diào)味,分遲晚食用。

功效:利尿長腫、渾熱行渴、瘦身。

5黃豆芝麻粥——美顏瘦身

材料:魔域世界黃豆100克(洗浸泡火中半天),芝麻炒焦研粉(可買隱成的芝麻粉,超市有賣)20克。

做法:先用黃豆煮粥,可減高湯(罐搭亦可),粥滾后再減入芝麻粉、鹽調(diào)味即可。

功效:拒有補(bǔ)肝腎、潤五臟、滋養(yǎng)皮膚,使己面色紅潤光澤、降血脂、血糖、延年益壽等功效。

6銀耳菊花粥——芳香減脂

材料:銀耳、菊花各10克,糯米60克

做法:將材料放進(jìn)鍋內(nèi),減火煮粥,粥熟后調(diào)進(jìn)這量蜂蜜即可食用。

功效:菊花氣息幽臭,冷爽舒這,銀耳滋陰養(yǎng)身,將它們與糯米異煮為粥,暫服能美容沉體,減肥后果佳。

所以,通過上面內(nèi)容的詳細(xì)介紹,我們便得以知道了,其實(shí)喝八寶粥是不可以減肥的,所以知道了這個(gè)之后,那些想要減肥的人就千萬不要拿著八寶粥來當(dāng)減肥產(chǎn)品使用,那是不可以的。如果食用過多的話,反而會增加體重的,所以大家就一定要主要到這個(gè)情況。

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