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清熱去火的水果

作者:小翼  時間:2014-09-14 15:21:06  來源: 大眾養生網

生活當中許多人熱愛食用各種各樣的水果,有科學家表明,水果當中有很多種維生素和對人體有好處的含量,所以多吃水果對身體是比較好的,在生活中,水果品種很多,有的是吃了會上火,有的吃了是清涼去火的,但是人們真正的了解這些東西嘛?其實并不是的,如果在不了解的情況下盲目的吃,或許會導致不良的后果。

水果當中比較上火的有荔枝、龍眼、橘子、榴蓮等等,如果嘴里長了泡或者是牙齒上火,是一定要避免吃這些水果的,吃了之后會加重上火的情況,清熱的水果也有很多像梨子、葡萄等等。

葡萄能滋養肝腎之陰分,止消渴,潤筋骨,利目視,而且降火的效果不錯,又能通腸胃,是暑熱季節非常有益的水果.

柿子味甘澀,性寒。其所含的維生素及糖分要高出一般水果一到兩倍??梢责B肺護胃,清除燥火,經常食用能夠補虛、止咳、利腸、除熱。

梨又被稱作快果、玉乳?因鮮嫩多汁被稱為“天然礦泉水”。具有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效,還可幫助消化、促進食欲,并有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。?

橘子、芒果、榴蓮、荔枝吃了容易上火,要注意。

夏季氣溫高,人體丟失的水分多,必須及時補充。蔬菜中的水分,是經過多層生物膜過濾的天然、潔凈、營養且具有生物活性的水。一個人每天吃500克的瓜菜,等于喝了450毫升高質量的水,且瓜類蔬菜具有降低血壓的作用。

在了解了這些水果的特性了,我們就應該針對自己的身體來進行考慮,看自己是否適合食用,不是所有別人說好的東西自己就一定適合吃,在生活中,不管是什么東西,都一定要了解之后再進行食用,千萬不能因為愛吃而導致身體不健康等因素,在生活中,這是一定要注意的環節。

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