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生榨土豆汁對人體有哪些好處

作者:Duang  時間:2015-04-04 23:26:05  來源: 大眾養生網

許多的生榨的食物汁液對我們的身體又很多的好處,因此生榨的土豆汁也是這類的食物,生榨土豆汁的好處有很多,那么下面就請這方面的專家來為我們介紹一下這個問題吧,生榨土豆汁對我們身體有哪些的好處呢?

土豆的營養價值及藥理作用一、營養豐富

土豆中的蛋白質比大豆還好,最接近動物蛋白。

土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。

土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預防腦血管破裂。

它所含的蛋白質和維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1、

B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養角度看,

它的營養價值相當于蘋果的3.5倍。

二、利于減肥

土豆同大米相比,所產生的熱量較低,并且只含有0.1%的脂肪。

如果把它作為主食,每日堅持有一餐只吃土豆,

對減去多余脂肪會很有效。三、防中風

每周平均吃上五至六個土豆,患中風的危險性可減少40%,

而且沒有任何副作用。

四、和胃健脾

土豆有和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便秘、

熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆所含的纖維素細嫩,

對胃腸黏膜無刺激作用,有解痛或減少胃酸分泌的作用。

常食土豆已成為防治胃癌的輔助療法。

傳統醫學認為,土豆可以健脾和胃、消炎散結,對于某些特定疾病,生土豆汁的食療效果是有一定口碑的,例如對胃炎、胃潰瘍的輔助療效不錯。

以上就是專家為我們介紹的生榨土豆汁的好處,生榨土豆汁的好處不光光是這些,我們經常喝這種食物,對我們的身體有很多的好處,并且也能夠起到減肥的功效,所以生榨土豆汁也就顯得很有效果了。

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