相信大家都知道香蕉能夠給人體提供能量，在很多時候體力消耗較大，我們可以吃香蕉來補充體力，但是香蕉還有減肥的功效，大家了解嗎?今天就來看看香蕉減肥的一種方法，那就是醋泡香蕉，怎么泡?有效嗎?帶著這些疑問，一起揭秘醋泡香蕉減肥法。希望通過下面的講解，能給大家幫助。
1.把香蕉切成1-2毫米的薄片2.找一個可以密封的罐子，先放入紅糖3.倒入水果醋(或用米醋)倒滿罐子4.把果醋和紅糖攪勻5.放入切好的香蕉片
6.蓋上密封蓋，密封24小時候就可以吃了
2菜品特色編輯減肥效果：每天3湯匙，可直接喝或稀釋，甚至應用在日常飲食中，方法簡單又有趣，最令人驚喜的是，不知不覺中，體重很快就會往下掉!據專業調查，在日本就有許多人因為喝了香蕉醋，體重在2個月急瘦8kg，體脂肪也少了7%，甚至膽固醇值也恢復正常呢!香蕉醋減肥法的功效真的是非常神奇!
3營養價值編輯按照此方法，一個月可以輕8斤左右。這種香蕉醋可以直接喝，也可以用冷開水稀釋，可以在飯前喝也可以在飯后，如果在飯后，可以相隔10分鐘再飲用。一邊喝醋一邊還可以吃香蕉，有利于加速脂肪消耗，增加飽腹感，從而達到減肥瘦身的功效。香蕉醋減肥法是藉由“檸檬酸循環”發揮瘦身作用。當醋中所含的醋酸、檸檬酸、蘋果酸進到人體內，就會發生檸檬酸循環作用。檸檬酸循環就是將脂肪、碳水化合物、蛋白質等營養素分解，轉化成能量。即使吃了高熱量的食物，脂肪不但不容易囤積在體內，還會在體內被分解。檸檬酸循環會因為香蕉中所含的葡萄糖更為活化，從而發揮出最大功效!
香蕉醋減肥法每天三餐時間喝三湯匙香蕉醋就能達到減肥的作用。但是一般的人在用這種減肥法的時候，一次就是三匙的醋，粗略的計算，一匙的醋就是10毫升，三匙的醋就是30毫升，每天喝三次，就大概是90毫升左右，一天喝醋的最高上限是30毫升，所以這樣的減肥法，過多攝入了醋，醋食用過量,會灼傷食道、腐蝕胃黏膜，醋雖然可以加強鈣質的吸收，但醋喝多了，反而有礙鈣質的代謝，損害骨頭的堅硬度，容易造成骨質疏松，為了減肥而變得骨質疏松那就得不償失。雖然香蕉內含有豐富的糖和纖維物質，有利消化和通便等功效，但是香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利于身體健康。
市面上減肥的方法那是層出不窮，有的是騙人的，有的雖然不是騙人的，但是也很難做到，今天給大家揭秘醋泡香蕉減肥法，就是讓大家知道，一些較為簡單的減肥方法也許有很好的效果，如果你恰好需要減肥，那不妨買香蕉來試一試吧。
