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清燉羊肉骨頭湯的做法

作者:xuyan32810  時(shí)間:2015-09-25 03:29:49  來(lái)源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

羊肉,是一種名為壯陽(yáng)食物,如果男性的腎虛了,陽(yáng)痿了,早泄了,那么就可以選擇多吃羊肉來(lái)改善,羊肉可是一個(gè)好東西,吃了之后好處特別的多,而羊肉對(duì)女性同樣有很大的功效和作用,吃了之后補(bǔ)充蛋白質(zhì),營(yíng)養(yǎng)特別的豐富,這樣的美食大家選擇也是比較頻繁的,人們選擇羊肉做美食的時(shí)候通常會(huì)做成羊肉骨頭湯,那么這個(gè)清燉羊肉骨頭湯的做法有哪些呢?

羊肉含豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、磷、鐵、鈣、維生素B1.B2和煙酸,膽甾醇等成分。它既能御風(fēng)寒,又可補(bǔ)身體,對(duì)一般風(fēng)寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產(chǎn)后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補(bǔ)益效果,最適宜于冬季食用,故被稱為冬令補(bǔ)品,深受人們歡迎。

在冬季,用羊骨頭和羊肉做一道湯,來(lái)驅(qū)散嚴(yán)寒吧---

食材:羊肉1斤,羊筒子骨2根,白蘿卜半斤、綠豆適量,枸杞適量,蔥姜,鹽,白酒適量

方法/步驟

羊骨頭和羊肉洗凈。羊骨頭需要鋸開(kāi)。一般買骨頭的地方,可以請(qǐng)店家?guī)湍惆压穷^鋸成節(jié)或者剁成節(jié),這樣就不用在家弄得砰砰邦邦的了。羊肉切成小方塊。

先要將羊骨和羊肉過(guò)水一次:就是先燒一鍋開(kāi)水,將骨頭和是綠豆放入煮10分鐘左右,(看到骨頭表明剩下的肉熟了,或是沒(méi)有血水了),撈出。用冷水沖洗掉骨頭表明的血末,但是注意不要把羊骨頭里面的骨髓洗掉了。

每1000克羊肉放入5克綠豆,煮沸10分鐘后,將水和綠豆倒掉,羊肉膻味即除;

重新燒一大鍋開(kāi)水,水開(kāi)以后,先放入拍碎的姜,蒜和蔥結(jié),煮幾分鐘,然后將骨頭放入。骨頭放入后,大火燒開(kāi),蓋上鍋蓋(可以留一個(gè)小縫),然后換成中大火煮2-3個(gè)小時(shí)。放入適量的枸杞。

注意想燙熬白,既要就要保持鍋內(nèi)高溫。避免老是去揭開(kāi)鍋蓋看,讓熱氣散走。

不要擔(dān)心鍋內(nèi)水燒干而不停的加水,實(shí)在想加,另外燒開(kāi)水加入,不要直接加冷水。如果覺(jué)得火太大,寧可改成中火,也避免不停加水。

熬湯時(shí)候,一定要保持滾沸狀態(tài),否則熬出的肉湯清淡不乳白。我們熬湯一般中途不加水,熬完以后,原本一大鍋的水成為半鍋乳白色濃湯。這個(gè)時(shí)候關(guān)掉火,將湯面的浮油先清理一下。

熬制時(shí)候,要加入適量的羊板油,并且熬爛熬化,湯汁會(huì)更加香濃。

以上我們介紹了關(guān)于這個(gè)羊肉骨頭湯的做法,要清燉的才好吃,不過(guò)要注意了,羊肉里面有很大的腥味,很多人不愛(ài)吃,就是因?yàn)檫@個(gè)腥味,如果自己將腥味處理好了,那么吃起來(lái)同樣也是很好吃的美食,去除腥味的時(shí)候可以選擇用料酒,也可以選擇用姜片和醋來(lái)去除。

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