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絲瓜雞蛋可以減肥嗎

作者:xiaobao12  時間:2015-10-06 14:20:37  來源: 大眾養生網

絲瓜雞蛋一般是可以起到比較好的減肥效果的,主要是由于絲瓜和雞蛋中含有的熱量比較少,而營養成分比較豐富,患者在食用后能夠增加飽腹感,減少對其他食物的攝入,而且還可以減少脂肪的形成。

一般情況下,通過食療的方式進行減肥效果并不明顯,而且需要長期堅持,建議患者在減肥期間盡量清淡飲食,避免食用一些高鹽,高油,高糖,高脂的食物。同時還要積極參加體育鍛煉,多做一些有氧運動,例如跑步,跳繩,瑜伽等,能夠促進體內脂肪燃燒,更有助于減肥。

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