南瓜餅是大家不陌生的,是一種以南瓜為原料的漢族菜式。只是說可能不同的地區(qū)制作方式會(huì)有一點(diǎn)變化,但是少不了的就是需要用油炸。這個(gè)時(shí)候就是有很多的朋友們說到了這個(gè)南瓜餅在炸的時(shí)候油溫方面需要注意什么呢?還有就是南瓜對于人的身體又是有著怎樣的好處呢?
做法一
1.起鍋熱油;
2.南瓜餅一包稍微解凍備用;
3.把南瓜餅拆包;
4.待油溫7成熱時(shí)一個(gè)個(gè)地下入南瓜餅,關(guān)小火;
5.輕輕地給南瓜餅翻面;
6.炸至呈鮮亮的金黃色即可關(guān)火,出鍋控油裝盤;
小貼士
1、南瓜餅上又細(xì)末易掉末,下鍋炸時(shí)不能一直翻動(dòng);
2、要小火慢炸,炸出的南瓜餅顏色才會(huì)漂亮。
做法二
1、南瓜洗凈,去皮去瓤,切薄片,用微波爐高火加熱10分鐘左右(可用筷子戳一下來判斷南瓜是否熟透)。如果沒有微波爐,就用蒸鍋來蒸。將南瓜切小塊,放入蒸鍋蒸屜上隔水蒸熟后取出;
2、南瓜趁熱用勺子碾成南瓜泥,加入糯米粉(加入的糯米粉的量以面團(tuán)不粘手為宜,不必另外加水)揉搓成團(tuán),然后加入一小勺食用油,揉均勻后蓋上保鮮膜放置一旁醒發(fā)15分鐘;
3、取雞蛋大小的面團(tuán),搓圓后按扁,包入適量紅豆餡,收口捏緊輕輕搓圓后按扁,做成小圓餅。如此反復(fù),將所有面皮和餡料用完;
4、將做好的南瓜餅兩面沾裹白芝麻;
5、平底鍋中倒少許油,燒熱后將南瓜餅放入,中小火煎至兩面金黃即可。營養(yǎng)功能
1.解毒
內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì),如重金屬中的鉛、汞和放射性元素,能起到解毒作用。
2.保護(hù)胃粘膜、幫助消化
南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃膠道粘膜,免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍愈合,適宜于胃病者。南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng),幫助食物消化。
3.防治糖尿病、降低血糖
南瓜含有豐富的鈷,鈷能活躍人體的新陳代謝,促進(jìn)造血功能,并參與人體內(nèi)維生素B12的合成,是人體胰島細(xì)胞所必需的微量元素,對防治糖尿病、降低血糖有特殊的療效。
南瓜含有豐富的鈷
4.消除致癌物質(zhì)
南瓜富含鋅,有益皮膚和指甲健康,其中抗氧化劑β胡蘿卜素具有護(hù)眼、護(hù)心和抗癌功效。另外,南瓜籽是有益大腦健康的歐米伽-6等重要脂肪酸的極好食物源。
通過以上的介紹后,大家應(yīng)該對于炸南瓜餅的時(shí)候油溫方面的問題不會(huì)覺得迷惑了。其實(shí)這個(gè)問題是沒有肯定的答案的,畢竟再炸東西的時(shí)候不會(huì)拿著溫度計(jì)在中間量下。這個(gè)還是根據(jù)具體的情況去判斷的,大家實(shí)踐就會(huì)明白的。