我們平常吃的很多食物都是能有很多種做法的。不同的人喜歡不同的做法。變著花樣來多吃一些對身體有比較好幫助的食物，那么對于身體健康來說是一件非常好的事情。這樣既能保養(yǎng)了身體，還能滿足了口服，是不錯(cuò)的保健養(yǎng)生的方法。那么吃黑芝麻核桃粉黑豆粉對身體效果好嗎？下面我們來介紹下。
?一：防止脫發(fā)?用腦過度，精神緊張，睡眠不好等均會(huì)導(dǎo)致脫發(fā)、謝頂，黑芝麻能夠益精血，填腦髓，核桃是烏發(fā)養(yǎng)顏、健腦防衰的美容佳品，經(jīng)常食用可幫助頭發(fā)再生。
?二：預(yù)防白發(fā)?飲食不規(guī)律，缺乏鍛煉，身體所需營養(yǎng)供應(yīng)不足，導(dǎo)致毛發(fā)黑色素細(xì)胞活性喪失，頭發(fā)就會(huì)變白變黃，營養(yǎng)粉中的原材料能夠補(bǔ)充毛發(fā)所需營養(yǎng)，讓毛發(fā)烏黑潤澤。
?三：健脾暖胃?我國民間有“逢黑必補(bǔ)”之說，黑米是稻米中的珍貴品種，有“黑珍珠”和“世界米中之王”的美譽(yù)，黑米性平、味甘，經(jīng)常食用黑米，有利于防止頭暈、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝腿軟等癥。
?四：預(yù)防膽結(jié)石?黑芝麻的營養(yǎng)成分中還包括了極其珍貴的芝麻素和黑色素等物質(zhì)，性平味甘，補(bǔ)肝腎潤五臟，含大量蛋白質(zhì)和維生素補(bǔ)肝腎、益氣力、填腦髓，潤五臟，可用于治療腎虛，從而改善腎虛導(dǎo)致的頭發(fā)細(xì)軟、脫發(fā)的現(xiàn)象，一般腦力工作者更應(yīng)多吃黑芝麻。黑芝麻中所含的卵磷脂可以分解、降低膽固醇，進(jìn)而防止膽結(jié)石的形成。
?吃黑芝麻核桃粉黑豆粉對身體還是會(huì)有很大好處的。這些食物都是能補(bǔ)充身體所需的一些營養(yǎng)物質(zhì)。經(jīng)常吃的話，能給身體有很好的保健養(yǎng)生功效。而且制作成粉狀的食物，對于飲食來說也是非常方便的，還能改變一些口味，對于保健養(yǎng)生是非常好的。
