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??我們都知道，雞蛋這可是人們日常生活中一種用途非常多的食材，有很多人都非常喜歡吃雞蛋，而且雞蛋的做法也非常之多，有些人喜歡煎著吃，還有的喜歡煮著吃，蒸著吃等等，但是，雞蛋中含有很高的營養物質，那么，你知道晚上吃煮雞蛋吃多了會胖嗎，下面就為大家介紹一下吃煮雞蛋吃多了會不會發胖，我們一起來看看吧。

??晚上吃煮雞蛋會胖嗎?這個問題我在這里就可以直接的告訴你，答案是肯定會，在這里我建議晚上不要吃太多的食物，因為晚上的新陳代謝是非常慢的，消化也會變慢，對胃部也造成一些負擔，所以容易造成肥胖。下面我還是為大家極少一下雞蛋的營養價值，僅供參考。

??據分析，每百克雞蛋含蛋白質14.7克，主要為卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人體必需的8種氨基酸，并與人體蛋白的組成極為近似，人體對雞蛋蛋白質的吸收率可高達98%。每百克雞蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黃里，也極易被人體消化吸收，蛋黃中含有豐富的卵磷脂、固醇類、蛋黃素以及鈣、磷、鐵、維生素A、維生素D及B族維生素。這些成分對增進神經系統的功能大有裨益，因此，雞蛋又是較好的健腦食品。

??雞蛋黃中含有較多的膽固醇，每百克可高達1705毫克，因此，不少人，特別是老年人對吃雞蛋懷有戒心，怕吃雞蛋引起膽固醇增高而導致動脈粥樣硬化。近年來科學家們研究發現，雞蛋中雖含有較多的膽固醇，但同時也含有豐富的卵磷脂。卵磷脂進入血液后，會使膽固醇和脂肪的顆粒變小，并使之保持懸浮狀態，從而阻止膽固醇和脂肪在血管壁的沉積。因此，科學家們認為，對膽固醇正常的老年人，每天吃2個雞蛋，其100毫升血液中的膽固醇最高增加2毫克，不會造成血管硬化。但也不應多吃，吃得太多，不利胃腸的消化，造成浪費，還會增加肝、腎負擔。每人每天以吃1～2個雞蛋為宜，這樣既有利于消化吸收，又能滿足機體的需要。

??雞蛋是人類理想的天然食品，在吃法上也應注意科學。對于老年人來說，吃雞蛋應以煮、臥、蒸、甩為好，因為煎、炒、炸雖然好吃，但較難以消化。如將雞蛋加工成咸蛋后，其含鈣量會明顯增加，可由每百克的55毫克增加到512毫克，約為鮮蛋的10倍，特別適宜于骨質疏松的中老年人食用。還應提醒的是，切莫吃生雞蛋，有人認為吃生雞蛋營養好，這種看法是不科學的。

??相信大家已經知道了晚上吃煮雞蛋吃多了會胖嗎，其實是會的，但是只要您自己控制好吃東西的時間，不要再睡前2小時吃過多的東西，其實還是沒有什么問題的，雞蛋有著很高的營養，對人體是很有好處的，只要我們合理的進行飲食就能夠保護自己的健康，但是要適量哦。