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牛肉炒芥蘭

作者:紫米  時(shí)間:2014-07-03 18:17:04  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

牛肉是很多人都喜愛吃的,它好含有的營養(yǎng)元素豐富,而且長期吃牛肉,對增加體力都是有著很好的幫助,同時(shí)牛肉對改善人體各方面,都是有著很好效果,那牛肉的制作也是比較多,常見就是牛肉炒芥蘭,這樣佳肴受到很多人歡迎,主要也是因?yàn)檫@樣佳肴在制作上也是比較簡單。

那很多人對牛肉炒芥蘭做法并不是很了解,這樣佳肴制作的時(shí)候,并不是很復(fù)雜,在制作的時(shí)候,對它的流程先進(jìn)行了解,都是能夠很輕松的制作出來。

牛肉炒芥蘭:

主料:牛肉400g、芥蘭500g

輔料:油適量、鹽適量、沙茶醬適量、紅辣椒半個(gè)、姜適量。

步驟:

1.將牛肉切成薄片,洗凈待用。

2.將芥蘭洗干凈。

3.在鍋里放入少許油,熱鍋,將牛肉放入炒。

4.加入椒絲、姜絲與牛肉共炒1分鐘,然后用盤先盛起。

5.重新放油,把芥蘭放入炒1分鐘,放入沙茶醬、鹽、雞精共炒1-2分鐘。

6.將先前盛起的牛肉放入鍋中一起炒2-3分鐘。

7.最后將炒好的菜盛起。

小貼士

1、菜炒完后一定要盡快盛起,放在鍋里太久會變黃的,牛肉也會變老。

2、如果喜歡滑滑感覺的,可以在備菜的時(shí)候,用生粉、油將牛肉腌制一下再炒。

蠔油炒芥蘭

材料:芥蘭菜300公克,蠔油1小匙,鮮雞粉1小匙,糖1/3小匙,醬油膏1/3小匙,太白粉1小匙,高湯110㏄

做法:

1.)將芥蘭菜洗凈后切段,汆燙后撈起沖冷水,以保持鮮綠色,放涼備用。

2.)將所有調(diào)味料放入鍋中煮開,等濃稠時(shí)熄火盛起,即為蠔油芡。

3.)將芥蘭菜炒熟,淋上蠔油芡即可。

以上就是對牛肉炒芥蘭詳細(xì)介紹,在對這樣佳肴選擇的時(shí)候,按照以上方法進(jìn)行最佳,同時(shí)蠔油炒芥蘭也是不錯(cuò)之選,這道佳肴含有的維生素比較多,而且它對人體消化有著很好的幫助,因此對這樣的佳肴也是不錯(cuò)之選。

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