常見的食物有很多，在對(duì)一些食物吃的時(shí)候，都是需要一些方式方法，不同的食物在吃法上，都是有著一些區(qū)別，那刺老芽是一種野菜，這樣的野菜，在吃的時(shí)候，對(duì)人體各方面，都是有著很好的幫助，而且吃這樣的食物，對(duì)降血壓也是有著很好的幫助，那刺老芽怎么吃好呢?

很多人對(duì)刺老芽怎么吃并不是很清楚，這樣的食物在吃法上，也是比較簡單，刺老芽炒雞蛋是不錯(cuò)之選，這樣的吃法不僅可以品嘗到刺老芽獨(dú)特，而且吃的時(shí)候，也利于人體健康。

刺老芽怎么吃：

刺老芽炒蛋的做法

1.刺老芽洗凈切成小段，青蔥切碎

2.刺老芽過水焯一下，變色即可撈出

3.雞蛋打散，加適量料酒

4.鍋中燒油，把雞蛋炒散盛出待用

5.鍋內(nèi)倒少許底油，下刺老芽炒香，再放炒好的雞蛋，加鹽調(diào)味即可

烹飪技巧

1、刺老芽變色撈出，不易焯水過久。

2、焯水后馬上投入涼水中淋干。

麻香刺嫩芽

袋裝的刺嫩芽取出用清水浸泡1小時(shí)，取出洗凈

2.鍋內(nèi)倒清水，水開后下入刺嫩芽，焯2—3分鐘撈出

3.刺嫩芽用白開水再過一遍，拌入調(diào)味料即可

菜譜小貼士：

刺嫩芽產(chǎn)自小興安嶺的純天然山野菜，是無污染天然綠色食品。

刺嫩芽俗稱“刺老鴉”。它含有豐富的人參素及人體必須的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分。植物纖維更為豐富，所含有的維生素，礦物質(zhì)比種植的蔬菜高幾十倍。

刺嫩菜的食用功效：刺嫩芽具有祛風(fēng)濕、散於結(jié)、增強(qiáng)精力之功效。對(duì)人體有興奮和強(qiáng)壯作用，對(duì)急慢性炎癥、各種神經(jīng)衰弱都有良好的療效，是健身強(qiáng)體的最佳食品。

以上就是對(duì)刺老芽怎么吃詳細(xì)介紹，在對(duì)它吃的時(shí)候，都是可以按照以上方法進(jìn)行，不過要注意的是，在吃的時(shí)候，也是要注意，不能過多的吃，適量的吃是最佳之選，這樣對(duì)身體營養(yǎng)吸收，也是有著很好的幫助作用。