很多人對酸棗仁食用方法并不是很清楚，在對酸棗仁選擇之前，就可以對它進行一些認識，這樣在吃的時候，對身體各方面，才不會有任何的損害，利于身體健康發(fā)展。
酸棗仁食用方法：
酸棗仁有降低血壓、安神鎮(zhèn)靜和調節(jié)神經的作用。據《本草圖經》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、白米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。此外，還有其它多種食用方法
食材酸棗仁、人參、生地黃、粳米等
酸棗仁人參粉準備材料：酸棗仁中量，人參少量，茯苓偏多
可行做法：共研為細末。每次5~6g，溫水服用。也可入粥中煮食。
提示：注意去除硬皮，也就是酸棗仁外面的殼，沒用處。可以在買的時候先把殼挑掉，再磨成粉。
簡單的酸棗仁粥酸棗仁有降低血壓、安神鎮(zhèn)靜和調節(jié)神經的作用。據《本草圖經》記載，“酸棗仁，主煩心不得眠”。把酸棗仁加入白米中煮成粥，老年人吃起來更容易消化吸收。因此，用酸棗仁、米熬粥，治療神經衰弱引起的失眠效果很好，且溫和無副作用，特別適合體質虛弱的人喝。
準備材料：酸棗仁少許，生地黃少許，粳米或白米偏多。
具體做法：酸棗棗仁、地黃水煎取汁，入粳米煮粥食用即可
酸棗仁人參湯茶酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方，是治療失眠的經典方劑，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之。”。
準備材料：酸棗仁少許，冷水約一壺
具體做法：水煎去沉淀物，入暖水瓶當湯或當茶喝吧提示：沉淀物可以放在鍋里煮一下，喝煮來的湯即可，這樣就再次利用了
以上就是對酸棗仁食用方法一些介紹，這樣的食用方式，對酸棗仁來講是不錯之選，而且在吃的時候，對身體健康沒有任何的損害，在吃酸棗仁的時候要適量進行，雖然它對身體沒有損害，但是過多的吃，也是會使得身體有負擔的。
