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雪蓮果燉排骨

作者:米老頭  時間:2014-07-20 20:54:06  來源: 大眾養生網

現在的人重視養生的程度,比起以前的人來說,可以說是天壤之別。在日常生活的衣食住行方面都開始注重養生。穿的方面注重穿著的環保性,在飲食上注重飯食的養生效果,住房和用車就更不必說了。這就是時代的發展,人們思想意識的進步所產生的結果。

養生在飲食上的操作性特別大,人們非常注意飲食的效果。雪蓮果,有很多人沒有吃過,然而它對人體的作用卻是極為好的。今天,我們就著重看一下雪蓮果燉排骨這道美味。

食材食譜熱量:

主料雪蓮果一個排骨250g

1首先將排骨切成碎塊、然后將排骨放入開水中焯一下

2焯排骨的期間可以,可以把雪蓮果皮消掉,切成滾刀塊

3把焯水了的排骨和雪蓮一起放入鍋中燉

4燉至熟爛為止。需要一個小時以上、一個小時之后、放入調味料調味、就可以裝盤了

功效

雪蓮果能調理血液,能降低血糖、血脂和膽固醇,可預防和治療高血壓、糖尿病,對心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效,幫助消化,調理和改善消化系統的不良狀況,具有清肝解毒,降火降血壓的功效,是有效的防治面痘、暗瘡,養顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20種氨基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質和微量元素,經常食用可提高人體的免疫力;有強身健體的功效,也是男子壯陽增強性功能的天然威而剛。

雪蓮果燉排骨的食材非常的簡單,工序也非常的容易,只要你留心一下火候問題,一切都沒與問題了。最重要的是,排骨在下鍋前一定要先用熱水焯一下,去除肉腥味,否則,做出來的這道菜不會很好吃哦。所以,千萬不要偷懶!

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