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椒鹽核桃仁的做法

作者:米老頭  時間:2014-07-26 19:14:22  來源: 大眾養生網

核桃仁我們也叫做是胡桃仁或者是胡桃仁,核桃仁就是核桃的果肉。核桃仁可以食用也可以入藥,所以核桃仁是一種藥食同源的果仁。核桃仁有非常好的食用功效和作用,常吃核桃仁能夠起到強體和補虛的功效,而且核桃仁還能抗菌和消炎并且防止癌癥。

核桃仁的做法有很多種,我們可以直接生吃核桃仁,也可以將核桃仁用來做成美味的藥膳粥,核桃仁也可以用來熬湯,下文我們要介紹的就是核桃仁的另外一種做法。

食用方法

1、核桃可生食,熟食,或作藥膳粥,煎湯等。

2.將核桃仁與黑芝麻研碎后混合食用,可增加皮脂分泌,改善皮膚彈性,保持皮膚細膩,延緩衰老,并迅速補充體力。

3.有的人喜歡將核桃仁表面的褐色薄皮剝掉,這樣會損失掉一部分營養,所以不要剝掉這層薄皮。

營養作用

1、補虛強體,提供營養

經動物實驗證明,含胡桃油的混合脂肪飲食,可使體重增長,血清白蛋白增加,而血膽固醇水平升高卻較慢,故核桃是難得的一種高脂肪性物質的補養品。

2、消炎殺菌,養護皮膚

桃核仁有直接的抑菌消炎作用。據臨床報道,將核桃仁搗爛制成的核桃焦油氧化鋅糊膏,治療皮炎、濕疹,有效率可達100%。核桃仁富含的油脂,有利于潤澤肌膚,保持人體活力。

3、防癌抗癌

實驗證明,核桃有效成分對小鼠S37腫瘤有抑制作用。核桃技對多種腫瘤,如食道癌、胃癌、鼻咽癌、肺癌、甲狀腺癌、淋巴肉瘤等都有一定的抑制作用。此外,核桃對癌癥患者還有鎮痛,提升白細胞及保護肝臟等作用。

4、健腦防老

核桃仁含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆為大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。

5、凈化血液,降低膽固醇

核桃仁能減少腸道對膽固醇的吸收。并可溶解膽固醇,排除血管壁內的“污垢雜質”使血液凈化,從而為人體提供更好的新鮮血液。所以,核桃仁有防止動脈硬化,降低膽固醇的作用。此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病。[2]

6、核桃仁中含有較多的蛋白質和人體必需的不飽和脂肪酸,這些成分有非常好的補腦效果,能滋養腦細胞,增強腦功能。

7、核桃仁可有效防止動脈硬化,降低膽固醇的作用;此外,核桃還可用于治療非胰島素依賴型糖尿病;同時,可提升白細胞,保護肝臟。

8、核桃仁含有大量維生素E,經常食用有潤肺、黑發的作用。

9、舒緩疲勞、抗壓。

10、潤燥滑腸

用于用于腸燥便秘的大便難解,同時有較強的活血調經、祛瘀生新的功效,對止咳也有一定療效。

做法一

A核桃仁一磅

B五香粉一茶匙

C大蒜胡椒鹽(Garic&PepperSeasoningSalt)兩茶匙

1、用一個有相當深度的平底器皿,將材料的B、C混合物置放其中待用。

2、以另一鍋子裝盛適量清水煮沸後立即熄火,迅速將核桃仁傾入,用漏勺全方位地攪動七八次(核桃仁入水時間不要超過六秒鐘),其作用既能清除核桃仁表面的不潔物,更能使其潤濕以利與調料相結合,然後立即用漏勺撈出,(注意盡量滴去水份),將其倒入平底器皿內。

3、不停地攪動平底器皿,直到能使核桃仁表面都能粘上B、C調料為止。

4、將已粘滿和調料相結合的核桃仁置擱在一個易於乾燥通風之處(如陽光下、爐臺邊等),一般在一晝夜後,就能達到手感乾燥不濕。

5、放入微波爐中以中高溫轉動兩分鐘,取出攪和并在室溫下置擱兩分鐘,然後再度放進微波爐用與第一次同溫度轉動兩分鐘。

6、待其冷卻後即可食用。

做法二

椒鹽核桃仁的做法

原料:核桃仁500g、鹽50g、花椒5g

模具:烤盤2

烘焙:177度,上層,40分鐘,烤架以“凹”字形放置

椒鹽核桃仁的做法:

1、將核桃仁擇去雜質,清洗干凈;

2、取一容器,加入600g清水,再加入鹽和花椒,煮開后關火,倒入核桃仁,使其浸泡1小時;

3、將入味后的核桃仁取出,晾干表面水分;

4、烤箱預熱至177度,40分鐘,上層,烤架以“凹”字形放置。

上文介紹了什么是核桃仁以及核桃仁的食用價值和營養價值,核桃仁有很多種做法,我們可以生吃和熟吃核桃仁,而且核桃仁還可以用來熬湯和煮粥,上文介紹了核桃仁的另外一種做法椒鹽核桃仁,大家可以根據教程自己在家自制。

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