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麻油豬肝湯的做法

作者:香米  時間:2014-08-10 21:42:16  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

動物的內臟中含有很豐富的鐵元素,對于那些病后或者產(chǎn)后的女性身體都具有很好的恢復作用。但是很多女性對于動物內臟都有一種抵觸的心理,覺得不好吃或者有異味,就很少會吃這些動物內臟類的東西。其實對于女性貧血來說,這是最好的補血食物,不過動物的內臟也是有很多種燒法的,有些廚師手藝好的話,吃著是沒有太大味道的。

麻油中是含有不飽和脂肪酸,對人體的心腦血管方面有很好的保護作用。尤其是對于老年人來說,如果心腦血管方面有疾病的話,那就來嘗試下這道菜吧。家中有燒菜的人也可以學學看這道菜的做法。

豬肝的營養(yǎng)價值

1、豬肝中鐵質豐富,是補血食品中最常用的食物,食用豬肝可調節(jié)和改善貧血病人造血系統(tǒng)的生理功能;

2、豬肝中含有豐富的維生素A,具有維持正常生長和生殖機能的作用;能保護眼睛,維持正常視力,防止眼睛干澀、疲勞,維持健康的膚色,對皮膚的健美具有重要意義;

3、經(jīng)常食用動物肝還能補充維生素B2,這對補充機體重要的輔酶,完成機體對一些有毒成分的去毒有重要作用;

4、豬肝中還具有一般肉類食品不含的維生素C和微量元素硒,能增強人體的免疫反應,抗氧化,防衰老,并能抑制腫瘤細胞的產(chǎn)生,也可治急性傳染性肝炎。

麻油豬肝湯的做法

"1先將豬肝洗凈切成1公分厚度;帶皮老姜刷凈切薄片;黑麻油入鍋大火加熱,放入老姜,轉小火,爆香至姜片皺褐而不焦黑;再轉為大火,放入豬肝炒至變色;最后放入米酒煮開,馬上關火,趁熱食用。

美食背后的故事

黑麻油采用慢火烘焙、且百分之百天然純正,完全符合熱補卻又不至于太過燥熱的原則。內有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質、鈣、磷、鐵質等,還有多種維生素和芝麻素、芝麻酚、醇及磷脂等物質。可以提供人體所需的維生素E、維生素B1、鈣質,特別的是它的亞麻仁油酸成分,可去除附在血管壁上的膽固醇。

小貼士

"適合順產(chǎn)媽媽的第一周食譜!調理重點:促進代謝,幫助惡露和蛻膜的排出,進行溫和的熱補。

豬肝除了有很好的補血作用之外,還含有豐富的維生素C,對于那些上班族來說,要長時間盯著電腦,久而久之眼睛肯定就會出現(xiàn)疲勞的情況,就算是滴眼藥水的話只能起到暫時緩解的效果,所以吃上麻油豬肝湯是能從根本上治療的。

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