饅頭的營養價值補充能量、保護腸胃、緩解饑餓、補充能量的作用。饅頭是小麥粉經過發酵后制作而成小麥粉，在和面時會加入酵母，而酵母富含多種維生素，礦物質和活性酶，適量的吃饅頭，可以給身體補充能量。
饅頭屬于發酵食品，饅頭中的營養成分容易被人體消化吸收，可以起到保護腸胃的作用。饅頭中含有豐富的B族維生素，適量的吃饅頭，能夠為身體補充所需的維生素，改善乏力的癥狀。但是饅頭的熱量是非常高的，一次性不能吃太多，防止熱量攝入過剩引發肥胖的癥狀。
饅頭的營養價值一般有哪些
作者：lishuang2018 時間：2018-10-31 17:22:07 來源：
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