在夏天的時候溫度高使人容易中暑，炎熱的夏天喝點楊梅湯，酸梅湯不但可以補充營養能量，可以解酒，還可以預防中暑，有的人一次做了很多的楊梅湯，喝剩了就不知道放多久好，擔心放時間長了喝對身體不好，楊梅湯可以放多久？接下來我們來看看吧。
一.楊梅湯可以放多久？
季節有關，夏天在外面應該可以放1-2天，冰箱里應該可以放個3-4天，但要記得封好，免得串味或變質。
二.楊梅的營養價值
楊梅果肉含糖、含酸量豐富，富含纖維素、礦質元素、維生素和一定量的蛋白質、脂肪、果膠及8種對人體有益的氨基酸，其果實中鈣、磷、鐵含量要高出其他水果10多倍。
每100克楊梅可食部分82%，水分92克，能量117千焦，蛋白質0.8克，脂肪0.2克，碳水化合物6.7克，膳食纖維1克，灰分0.3克，維生素A7毫克，胡蘿卜素40毫克，維生素B10.01微克，維生素B20.05毫克，尼克酸0.3毫克，維生素c9毫克，維生素E0.81毫克，鈣14毫克，磷8毫克，鉀149毫克，鈉0.7毫克，鎂10毫克，鐵1毫克，鋅0.14毫克，硒0.31微克，銅0.02毫克，錳0.72毫克。
三.糖尿病人能吃楊梅嗎？
糖尿病人宜適當吃些楊梅，因為這類水果含果膠較多。果膠含有可溶性纖維，具有延緩葡萄糖吸收的作用，且果膠富含大量維生素、礦物質及水分，對健康很有益處。果膠還能改善胰島素分泌，具有降血糖作用。
糖尿病病人正確的做法就是平衡膳食。也就是在控制好總熱量的前提下盡可能做到谷類，肉類，蛋奶，蔬菜，水果種類齊。水果的選擇要選含糖量少的水果如柚子，獼猴桃，草莓，楊梅等。
