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懷孕可以吃酸奶嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養生小編  時間:2016-11-28 11:09:10  來源: 大眾養生網

女性在懷孕之后胃口會變得非常差,所以經常會吃些自己喜歡的食物,但是孕期身體比較特殊,飲食不當還會出現流產,那么酸奶懷孕期間真的能吃嗎,下面一起了解下。

酸奶是以新鮮的牛奶為原料,經過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌(發酵劑),經發酵后,再冷卻灌裝的一種牛奶制品。目前市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。酸奶不但保留了牛奶的所有優點,而且某些方面經加工過程還揚長避短,成為更加適合于人類的營養保健品。

可以喝。酸奶是鮮奶經過乳酸菌發酵制成的,其ph值較低,如果孕婦在妊娠初期反應較大,而且反酸,說明胃酸多,這時不宜喝酸奶。不過在飯后,當胃里有一些食物后,是可以適量喝的。

日常飲食的種類有很多能讓我們選擇,了解上面的文章之后,我們知道酸奶是否適合孕期食用了,這樣女性在孕期就能合理搭配日常的飲食,保證能獲取到更多的營養。

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