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懷孕可以吃扁豆嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-11-28 11:09:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

很多女性在懷孕之后都會變得食欲差,有的時候就會只吃自己喜歡的食物,但是有食物食用不當會對孩子的影響非常大,下面一起了解下扁豆懷孕期間能吃嗎。

扁豆為豆科、扁豆屬的一個栽培種,多年生或一年生纏繞藤本植物,食用嫩莢或成熟豆粒。

孕婦能吃扁豆,但要注意食用方法:扁豆含有血球凝集素,倘若半生半食吃,往往引起頭昏、惡心、嘔吐等。炒食時務(wù)必文火煨煸,燒熟煮透,使這種有毒物質(zhì)在高溫下變性失活,方可放心安全食用。一次不可食用過多,否則會發(fā)生腹脹,易產(chǎn)氣,使人不快。扁豆種子烹調(diào)前,應(yīng)提前一天左右使豆子充分漲發(fā)。

雖然很多食物不適合孕婦食用,但是也不要太過于緊張,上面就是對扁豆的介紹,希望對懷孕的女性能帶來更多的幫助,這樣才能保證胎兒的正常發(fā)育。

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