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懷孕可以吃小米嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-11-28 11:09:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

飲食的種類雖然是多種多樣的,但是每個人的身體情況不同,所以日常飲食一定要結(jié)合身體情況,尤其是女性懷孕之后飲食特別重要,那么小米懷孕之后能繼續(xù)吃嗎?

小米又名粟,古代叫禾,是一年生草本植物,屬禾本科,我國北方通稱谷子,去殼后叫小米,它性喜溫暖,適應(yīng)性強。起源于我國黃河流域,在我國已有悠久的栽培歷史,現(xiàn)主分布于我國華北、西北和東北各地區(qū)。

能吃。小米粥口味清淡、營養(yǎng)價值較高,比較適合懷孕后沒胃口和夏天吃,配些清淡小菜,如涼拌黃瓜等,會更好。用小米、麥片等谷物加幾粒紅棗,用豆?jié){機打漿作為早餐飲品也很不錯,不過不能加太多糖。

女性在懷孕之后身體的情況關(guān)系到孩子的發(fā)育,了解到小米懷孕能不能吃之后,希望女性多吃對孕婦身體有好處的食物,同時也要做好產(chǎn)前檢查。

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