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懷孕可以吃豆?jié){嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養(yǎng)生小編  時間:2016-11-28 11:09:10  來源: 大眾養(yǎng)生網(wǎng)

女性一旦懷孕之后日常生活習(xí)慣和飲食就有很大的改變,很多女性懷孕時候?qū)︼嬍骋蠓浅栏瘢嘛嬍巢划敃鹆鳟a(chǎn),下面一起了解下豆?jié){在懷孕之后能否繼續(xù)食用。

豆?jié){為高蛋白低膽固醇的食物。據(jù)研究表明豆?jié){與動物蛋白食品合用,可提高蛋白質(zhì)的吸收率。豆?jié){是堿性食品,對肉類、米飯、面包等酸性食品有中和作用,有助于消化吸收和預(yù)防老年病。另外它有助于幼兒大腦皮層等中樞神經(jīng)組織的發(fā)育,促進兒童牙齒蛋白質(zhì)組織的生長并能使兒童少生齲齒。豆?jié){還可以使人的淋巴系統(tǒng)活躍,以增強人體的免疫力。

孕婦能喝豆?jié){,孕婦常喝豆?jié){是防止貧血以及低血壓等多種病癥的行之有效的措施之一。此外,孕婦常喝豆?jié){還有助于胎兒的正常發(fā)育。

女性在孕期飲食習(xí)慣有很大的改變,了解了豆?jié){懷孕之后能不能繼續(xù)吃之后,相信很多孕婦在吃豆?jié){的時候心理就會更踏實了,另外女性在孕期一定要做好產(chǎn)檢。

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