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懷孕可以吃南瓜子嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養生小編  時間:2016-11-28 11:09:11  來源: 大眾養生網

日常生活中每個人的飲食習慣都是不同的,對于懷孕的女性來說也是一樣的,孕期身體的特殊性飲食要特別的注意,下面一起了解下南瓜子孕期能吃嗎啊?

南瓜子含豐富的脂肪油(為亞麻仁油酸、油酸等的甘油酯)、蛋白質、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、維生素C,南瓜子氨酸等成分。

孕婦可以吃。暫時還沒有南瓜子對孕婦及胎兒有不良影響的報道,適當吃應該沒有問題的。但吃了容易上火,推薦白炒的瓜子,含有豐富的葉酸,前期預防胎兒畸形有很大幫助,白炒的火氣不大。黑瓜子,請盡量不要食用,添加劑香精比較多。

正確的飲食能讓身體吸收營養同時保證胎兒健康,相信看了上面的問題,很多人對南瓜子有了更多的了解,女性在孕期不僅要調整好飲食也要有愉快的心情。

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