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懷孕可以吃蕓豆嗎?懷孕吃什么比較好

作者:養生小編  時間:2016-11-28 11:09:11  來源: 大眾養生網

日常生活中每個人的飲食習慣都是不同的,對于懷孕的女性來說也是一樣的,孕期身體的特殊性飲食要特別的注意,下面一起了解下蕓豆孕期能吃嗎???

蕓豆分大白蕓豆,大黑花蕓豆,黃蕓豆,紅蕓豆等品種,前兩種尤為著名。蕓豆營養豐富,蛋白質、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。常食蕓豆,可加速肌膚新陳代謝,緩解皮膚,頭發的干燥。蕓豆中的皂甙類物質能促進脂肪代謝,是減肥者的理想食品之一。

能吃。蕓豆是雜糧的一種,和紅小豆、干豌豆等的營養價值接近。孕婦可適量食用。

女性孕期是一個非常特別的時期,孕期雖然飲食習慣會發生變化,但是也要做好調整不能隨心所欲,了解蕓豆孕期能不能吃之后,希望女性一定要特別注意營養的搭配。

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