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孕婦可以吃羊肉嗎?

作者:xuxuer  時間:2017-07-09 21:53:35  來源: 大眾養生網

羊肉是性溫的食物,是常見肉類之一,羊肉的營養豐富,多吃羊肉還能提高免疫力。孕婦懷孕期間想吃的東西很多,孕婦吃羊肉的時候也要注意,一般情況下,孕婦可以吃羊肉,但是要適量。

1.孕婦是可以吃羊肉的,羊肉含利于準媽媽及胎寶寶生長發育的物質,不含有引起癲癇或其他疾病的因子。只要按正常習慣食用,對準媽媽及胎寶寶均無害,更不會致病于胎寶寶。但是吃羊肉易上火,孕婦注意要適量食用。

2.羊肉容易上火,準媽媽可以吃但是要少吃。羊肉可以提高身體免疫力,特別是在冬天吃羊肉可以促進身體的血液循環。準媽媽一周吃1-2次足以。

3.羊肉中含有頗為豐富的維生素B1、B2、B6以及鐵、鋅、硒等營養元素,相比于豬肉和牛肉,羊肉的脂肪、膽固醇含量都要少,且羊肉肉質細嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于孕婦更好的補充營養并提高免疫力。

4.冬季是食用羊肉最佳季節,冬季吃羊肉對一般風寒咳嗽、慢性氣管炎、虛寒哮喘、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟、面黃肌瘦、氣血兩虧、病后或產后身體虛虧等一切虛狀均有治療和補益效果。孕婦冬季吃羊可益氣補虛,促進血液循環,增強御寒能力。

5.孕婦最好別吃涮羊肉,因為涮鍋的溫度不夠,羊肉里有弓形蟲,涮鍋里的溫度不足以消滅它們。弓形蟲對本身沒有抗體的孕婦是非常危險的,可能導致寶寶畸形,為了寶寶的安全,孕婦還是不要吃涮羊肉,且平時吃各類肉食一定要煮到完全熟。

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