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孕婦可以吃西紅柿嗎?

作者:chuxin  時間:2017-08-09 22:38:22  來源: 大眾養生網

很多人在平時的時候都有吃西紅柿的習慣,大家也都知道西紅柿中,含有多種微量元素,能夠對身體各方面起到豐富的幫助。一般孕婦在懷孕以后是可以吃西紅柿的,而且孕婦吃西紅柿能夠防止胎兒發育不良補充營養元素。

孕婦能吃西紅柿嗎?孕婦吃西紅柿好嗎?西紅柿中含有豐富的番茄紅素,番茄紅素的抗氧化能力是維生素C的20倍,可以說對抗氧化防妊娠紋的超強幫手,具有保養皮膚功效。所以,食用西紅柿能夠幫助孕媽媽有效緩解妊娠紋。不過孕婦吃西紅柿也應注意以下幾點:

孕婦可以吃西紅柿嗎?

孕婦可以吃西紅柿,但是一般最好適量就好,多吃了也沒什么壞處的。西紅柿沒有對人體有害的物質,但是多吃了也不吸收。不用太擔心,想吃就吃,但是一定要注意也要吃其他的東西,注意營養均衡。

孕婦可以吃西紅柿嗎

不要空腹吃西紅柿

西紅柿含有大量的膠質、果質、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質容易與胃酸起化學反應,結成不易溶解的塊狀物,阻塞胃出口引起腹痛。

孕婦可以吃西紅柿嗎

孕婦食用西紅柿的注意事項

1、不吃畸形的西紅柿

要選擇個大、圓潤、豐滿、外觀漂最的食用,不要吃長有贅生物的西紅柿,因為這個贅生物是腫瘤。

2、不吃未成熟的西紅柿

因為青色的西紅柿含有大量的有毒番茄堿,孕婦食用后,會出現惡心、嘔吐、全身乏力等中毒癥狀,對胎兒的發育有害。

3、不吃冷凍過的西紅柿

在懷孕期間,孕婦不宜多吃冷凍過的食物,而放進冰箱的西紅柿經低溫冷凍后,肉質呈水泡狀,顯得軟爛或表面破損,有黑斑,味不鮮,嚴重的則會酸敗腐爛,因為西紅柿是不宜放進冰箱保存的食物之一。所以,就算是完好無損,孕婦也不應該食用。包括生吃或煮來吃都不可。

4、生吃西紅柿不要加過多的糖

由于西紅柿微酸,生吃時加上糖可讓甜味更濃,吃起來口感更好。但是,加糖時不要加太多,糖太多對孕婦并不是好事。如果糖太多的話,無形中會增加血糖,血糖過多以后會直接透過胎盤,引起反應,影響胎兒健康。

5、生吃西紅柿不能吃太多

就像吃蘋果等其它水果食物一樣,西紅柿能提供一部份我們身體所需的營養成份。可是,由于西紅柿不是單純的水果,它還可以用來做菜。當我們將它當作中間食物來吃時,就要考慮人對水果(蔬菜)的耐受力,既然要生吃就要防止不會引起腸胃不適,不要吃太多,吃太多會拉肚子。其實,不管是什么美味的食物,也要有節制地吃,孕婦更要小心

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